重视孕前体检
怀孕前3个月，夫妻双方都要去医院体检，确定是否有影响生育的疾病或遗传病。患有肺结核、肝炎、肾炎，特别是心脏病、糖尿病、肿瘤和性病的人不宜怀孕。恢复3个月后最好生二胎。
注意二胎的时间
如果前一胎顺产，一年左右身体恢复，你就可以生二胎了。如果前一次是剖腹产，最好间隔三年左右生二胎。
注意戒烟
怀二胎的女性朋友不要抽烟喝酒，一定要注意远离烟酒。因为孕前经常接触烟酒，生育能力会下降。香烟中含有尼古丁，损害女性朋友的卵巢和卵子，降低女性朋友卵子的质量，女性朋友难以怀孕。酒精会麻痹输卵管，会削弱女性朋友输卵管的摆动，影响生殖细胞的输送。此外，劝阻丈夫吸烟或饮酒。
注意充足的营养准备
注意每天补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，做好营养储备。充足优良的营养有助于提高卵子质量，这是生二胎的基础准备。
注意提高身体素质
怀孕期间，要保持良好的作息规律，适量运动。散步、慢跑、健身操等运动可以改善心肺功能，有利于怀孕后给宝宝提供足够的氧气，同时可以提高卵子的活力。同时注意调整作息时间，避免熬夜，每天保证8-10小时的睡眠。
### 二胎备孕前女性检查项目
生二胎之前，需要去正规医院做一些检查，达到优生优育的目的。
一、生殖系统的检查主要是通过采集阴道分泌物，检查生殖系统的健康状况，是否有滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染，阴道炎，以及淋病、梅毒等其他性传播疾病。
二、肝功能检查，肝功能检查目前有两种:大肝功能和小肝功能。除了乙肝全套，大肝功能还包括血糖、胆汁酸等项目。
三、染色体异常，在隐性染色体异常的情况下，胚胎受精后会有遗传性疾病。
四、妇科内分泌检查主要是检查激素是否正常，包括卵泡刺激素、黄体生成素等六项。
第五，尿常规。
第六，包括优生优育的检查，比如巨细胞病毒。
### 二胎备孕前男性检查项目
1。精子质量和数量的检查
当精子数量不够或者质量差的时候，男性就会不育。所以精液的镜检可以评估精子的质量和数量，找到原因并加以改善。
2。染色体检测
染色体检测是为了排除一些可能的遗传相关疾病，避免宝宝严重畸形。
3、艾滋病、肝炎、肝功能检查等。
艾滋病和肝炎都具有传染性，夫妻之间可以互相传染，而被感染的母亲可以通过母婴途径传染给未出生的宝宝。
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