什么情况下孕妇需要补充碘

孕妇应该适时补充碘

人体需要多种微量元素，当然也可以缺碘，尤其是怀孕期间。碘的需求量略大，对宝宝的影响也很大，所以孕妇要及时补充一些碘，并遵医嘱认真服药，这样我们的宝宝才会更健康更聪明。

饮食中的碘离子容易被吸收和转运到血浆中，并遍布各种组织。

在大脑发育的主要时期(从怀孕开始到出生后2岁)，神经系统的发育必须依赖于甲状腺素的存在。怀孕期间，孕妇对碘的需求增加。如果不及时增加含碘较多的食物，就可能发生甲状腺肿。在甲状腺肿流行区，由于孕妇碘缺乏，胎儿甲状腺激素不足，严重影响胎儿中枢神经系统的发育。因此，可能会出现智力迟钝、听力障碍、身材矮小(也称为克汀病)，以及胎儿和围产期死亡率的增加。

碘缺乏是由于环境和食物缺碘，造成区域性缺乏。但也可能与某些含抗甲状腺激素的物质影响碘的利用有关。缺碘地区可使用碘盐，即在食盐中加入碘化物或碘酸盐进行预防。添加量可以控制在1:20000&mdash；1:5万之间。

我国居民膳食碘推荐摄入量为孕妇每日200微克，最大耐受摄入量为每日1000微克。

含碘量高的食物有:海产品，如每百克海带(干)含碘24000微克，紫菜(干)1800微克，贻贝(干)1000微克，海参(干)600微克，海盐30微克/公斤以上。

贴心提醒:长期摄入高碘含量的饮用水和食物，或在甲状腺肿等疾病的治疗中使用过量的碘，即过量摄入或过量补碘，也会引起高碘甲状腺肿，对人体也是有害的。如果体内缺碘确实需要补充，应该经过营养师的膳食调查，安全合理地补充。