孕妇不能吃哪些食物 孕期要忌口的食物有哪些

孕妇不能吃哪些食物孕期要忌口的食物有哪些

孕妇吃什么对宝宝多多少少有些影响。孕期科学饮食对其宝宝发育有积极作用，而有些食物对其宝宝有负面影响。所以准妈妈要懂得忌口。那么，孕妇不能吃哪些食物呢？

食物第一名:方便面

很多准妈妈说不想吃，只想吃泡面，因为吃在嘴里没有味道。但实际上，即使是正常人也不应该多吃方便面，因为方便面的主要成分是碳水化合物，汤里只含有少量的味精、盐等调味品，其中的营养含量很少，而准妈妈正常的生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏其中一种营养素，就会生病。所以准妈妈尽量不要吃这类食物或者禁止吃。虽然准妈妈吃泡面不好，但有些妈妈还是禁不住美味泡面的诱惑。这时候准妈妈吃方便面一定要注意以下几点:

1.一天最多吃一次，不能天天吃。

2.吃饭的时候要适当添加一些副食，补充营养的不足。

3.三、有肠胃病、食欲差、吸收不良的准妈妈最好不要吃方便面。

禁吃食物2:未经高温杀菌的蛋白质食物

包括牛奶、奶酪，如法国布里白奶酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊奶奶酪、白奶酪、新鲜奶酪、冷冻或熏肉、海鲜，如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(通常贴有新兴食品烟熏三文鱼熏烟熏产品或者肉干等等。标签。这些食物通常含有有害细菌。冷冻或熏制的海鲜在烹饪后，如烘焙和蒸，是安全和可食用的。

先说孕妇应该喝鲜奶还是酸奶。鲜奶因为新鲜，对营养成分的破坏小，营养价值很高，所以很多妈妈更喜欢鲜奶，但它的缺点是容易污染变质，所以在购买鲜奶时，尽量去大型超市，选择知名企业的产品。

　　但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是一个不错的选择。123