顺产后需要注意什么

顺产前需要注意什么

虽然分娩方式有顺产和剖腹产，但也要根据孕妈妈的身体情况来选择。那么生孩子前需要注意什么呢？我们来看看相关介绍。

亲爱的孕妈妈们，一旦十月怀胎，“上战场”的日子就快到了。你们的心里一定在这样祈祷:请让我快一点出生，少一点痛苦，多一个健康的宝宝。阿门！

顺产的确是一场超级马拉松，但与以往不同的是，这一次，你不是一个人上阵，你还有一个小伙伴，那就是你肚子里的宝宝。你们的第一次合作需要一起克服很多困难，克服痛苦的心魔和心魔。加油！

跑马拉松不能太近。偷懒犯规，就彻底输了。生孩子没有捷径！但是.....有方法和技巧可以让你轻松快乐的跑步！

第一:锻炼是至关重要的

孕期科学适度的运动，让自己有一个好的身体素质去承担和接受自然分娩马拉松的过程！如果没有禁忌症，建议适当进行散步、瑜伽、游泳等运动，坚决不做“懒妈妈”。

第二:体重控制很重要

很多孕妈妈在孕期补充了过多的营养，把宝宝喂成了肥胖的宝宝。但是宝宝出生时需要走的路是固定宽度的，然后胖宝宝来到这个世界的过程会更加艰难。合理控制饮食，坚决不做贪吃的妈妈。

第三:心理防御

分娩能否顺利，取决于孕妈妈的心理因素。孕前要多选择孕期书籍或者参加孕妇班。通过学习，你可以正确的了解产妇的知识，让自己内心更加强大，避免一些不必要的恐慌。自信的话，最容易生。坚决不做“盲妈”。

第四:纠正分娩时容易犯的错误

1。宫缩开始时大喊大叫

有些孕妇因为受不了宫缩的痛苦，大哭大叫。他们很少知道宫缩的疼痛是由子宫收缩引起的缺血和缺氧引起的。大喊大叫非但没有缓解疼痛，反而让宝宝缺氧。同时造成体力消耗过大，导致马拉松冲刺阶段没有力量。

2。宫缩开始时不要吃东西或喝水

生孩子是马拉松，不是短跑，需要很大的体力和精力。要想顺利分娩，就要及时定量地补充一些热量高、易消化吸收的食物(忌食油腻、刺激性、不易消化的食物)。不要因为痛到不吃不喝就硬扛。两个运动员不可能背着它进行超过10小时甚至更长时间的高强度“运动”。

3。宫缩开始时，它们不动也不睡觉

当你跑完这个马拉松，你会得到一个世界上最受尊敬的称号:“妈妈”！我们不要侮辱母亲的“使命”或她的“头衔”。加油！