魔芋减肥的原理 魔芋减肥注意事项

魔芋减肥的原理魔芋减肥注意事项 魔芋减肥原理之低热量低脂肪

魔芋脂肪含量低，热量低。所以对于想减肥的人来说，不需要刻意节食，就可以在享受美食的同时达到减肥的目的。

### 魔芋减肥原理之含有葡甘聚糖

魔芋中的葡甘露聚糖达到了45%以上。这种物质是一种膨胀力很强的物质。进入人体后，它能迅速扩大体积，让我们有饱腹感，这样我们就不会因为太饿而吃太多其他高热量的食物。

### 魔芋减肥原理之富含膳食纤维

魔芋富含膳食纤维，含量达到60%。这种物质不被我们的肠胃消化。食用后可促进肠道蠕动，加快粪便的排泄，减少食物在体内的停留时间。

### 魔芋减肥注意事项

1。魔芋有毒，不能生吃。需要磨碎煮熟3个小时以上才能食用。

2。富含魔芋膳食纤维，消化不良的人，每次不宜吃太多。

3。魔芋是护发产品。有皮疹、瘙痒等皮肤病的人要少吃。

4。寒魔芋、伤寒、腹泻、腹痛、肠胃不适者不宜多食。