怀孕期间吃话梅好吗

孕妇吃话梅有什么好处 防孕吐

在妊娠早期，许多孕妇会出现恶心、呕吐和食欲不振的症状。这时候吃几个李子可以缓解恶心，防止呕吐。

### 增进食欲

乌梅富含纤维、钾、钙，能补充维生素A、维生素B1、维生素B2、蛋白质、有机酸等丰富的矿物质营养，还能促进消化和增进食欲。所以怀孕期间，孕妇如果胃口不太好，或者没有胃口的时候，也可以选择吃一些梅花。

### 防止缺钙缺铁

一般2~3个月后，骨骼开始形成。骨骼的主要成分是钙，但酸性物质必须参与使游离钙形成钙盐并沉积在骨骼中。孕妇多吃酸性食物也有利于铁的吸收和血红蛋白的形成。同时具有强肝、理肠、抗疲劳、抗衰老、杀菌、改善心血管功能的作用。

### 孕妇吃话梅注意事项

1。孕妇每天吃梅花不宜超过5朵。

2。血糖高的孕妇要注意少吃苦的是甜的，因为苦的是甜的含糖量也比较高。

3。不要空把话梅吃到肚子里:话梅是酸的，吃到肚子里空容易刺激肠胃。

4。购买梅花时，一定要选择正规厂家生产的梅花。而且梅花的防腐问题要乐观。如果有臭味或者发霉了，就不要吃了。