众所周知，怀孕前好好保养自己的身体非常重要。所以，不准家长为了更好的调理身体，多吃营养和药膳。在这里，宝贝馅饼边肖将分享一些怀孕前营养和药膳食谱，供不允许的父母看看。
1。双耳煎护肝
材料:红枣15颗，银耳15g，黑木耳15g。
调料:盐、香油、姜、100ml水。
孕前营养药膳食谱精选分享
功效:滋补、益肝、活血、润燥。
适应症:适用于肝郁、热、便秘者。
更快:小心拉肚子。
2。山药牛蒡汤
材料:山药200克，牛蒡80克，金针20克。
功效:牛蒡具有养肝益肾、强筋骨的功效。其高纤维含量可帮助排毒、预防便秘、抗衰老、增强人体免疫力、消肿利尿。
主治:脾虚肾虚、泄泻、筋骨酸痛者。
3。红豆紫米甜汤
药材:红枣6枚，黑枣6枚(1人)
材料:红豆20克，紫糯米20克。
调料:冰糖1茶匙
功效:中医认为糯米味甘性温，补气效果优于普通白米，而紫糯米除了补气外，还有补血的功效，所以适用于妇女产后出血体虚的系统，是调养的佳品。大枣为脾之果，能补中益气，养血安神，是补气血的良药。紫糯米配红枣黑枣，整个药膳有补气养血的功效。
适应症:用于妇女贫血，胃弱，腹泻。
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