孕期妈妈需要注意什么事项

孕早期准妈妈注意事项

对于孕早期的准妈妈来说，预防胎儿流产，一定要做好孕早期的保健工作。在这些信息中，边肖宝宝派提醒准妈妈们，在孕早期必须做好以下三件事。

孕早期准妈妈要做的3件事

1。第一次体检

孕妇第一次体检包括询问家族史和病史、测基础血压、称体重、听心肺、妇科检查、尿常规、肝功能检查等。

获得孕后第一关——孕期第一次健康体检

2。建立“孕期保健卡”

3。估计到期日

怀孕一般在9个月以上。在这9个月里，胚胎从一个简单的细胞变成了由数百万个细胞组成的极其复杂的有机体。在整个生命中，没有时间会像这短暂的时间一样增长得如此之快。

一旦确诊怀孕，就可以推算出孩子出生的时间，医学上称之为“预产期”。

要计算预产期，只需将最后一次月经期的第一天加上9个月零1周。比如末次月经是1月1日，10月1日有9个月，10月8日有1周(7天)。10月8日是预产期。

实际交付可能发生在到期日前后2周内。

对于每3周来一次月经的女性，孕期应为280天-1周=39周；

对于每4周来一次月经的女性，孕期应为280天=40周；

对于每五周来一次月经的女性来说，孕期应该是280天+1周=41周。

如果你的月经周期不规律，或者记不清你下次月经的日期，那就按照怀孕初期的妇科检查来算。

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孜然鱿鱼

食材:鲜鱿鱼1条、白醋适量、料酒、孜然、葱花、姜片、蒜末。

练习:

1.将鱿鱼切开，取出墨囊，去皮，切去内脏，冲洗干净。

2.鱿鱼切成花片，放入沸水中焯一下，捞出沥干水分。

3.在锅里加热油，然后加入葱花和姜

切片入锅后，倒入鱿鱼，快速翻炒。然后加入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒透。

营养小贴士:鱿鱼含有丰富的蛋白质，其矿物质中尤其富含钙、磷、铁、硒、钾、钠。对宝宝的骨骼发育和造血非常有益。此外，与其他产品相比，其锌含量仅次于牡蛎。

★鱿鱼的其他吃法

青椒鱿鱼丝

取鱿鱼块，去膜，洗净，切丝，清水浸泡；青椒洗净，去蒂去籽，切成细丝，葱洗净，切碎。

锅里放油烧热，然后下料酒、盐、鸡汤，烧开，倒入鱿鱼丝，煮一会儿，捞出。

锅中放油，加热至五成热。加入青椒丝、酱油、盐、醋翻炒数次。倒入剩下的鸡汤和鱿鱼，烧开，水淀粉勾芡，放入葱花，淋上香油后出锅。

炸鱿鱼卷

将洗净的鱿鱼切成花刀，在开水中烫成卷，捞出放入清水中冷却。将切好的葱丝和蒜片一起放入碗中，加入料酒、盐、醋、胡椒粉和高汤打成汁。

锅里的油加热后，将鱿鱼卷快速翻炒，加入调好的汁继续煎至鱿鱼熟。出锅前先往锅里倒香油。