孕中期做好运动胎教，让胎儿更聪明健康

孕中期做好运动胎教，让胎儿更聪明健康 运动胎教，是指孕妇进行适当的锻炼和帮助胎儿活动，也就是说孕妇和胎儿都要动起来。孕妇进行锻炼能起到调整胎位、促进新陈代谢、控制体重增加、减轻身体不适感的作用，有利于正常妊娠及顺利分娩。而使胎儿进行宫内活动训练能促进骨骼发育、大脑发育，让胎儿更聪明健康。

给准妈妈推荐几个简单的运动:准妈妈如何帮助胎儿移动

1。怀孕3-4个月后，可以开始对胎儿进行宫内运动训练。孕妇仰卧，全身放松，用手来回抚摸腹部，轻轻戳腹部不同部位，观察胎儿的反应。锻炼要循序渐进。等胎儿有反应后，再稍微延长训练时间为宜，每次5分钟。

2。怀孕6个月后，轻轻拍打腹部，手法要轻柔，每次不要超过10分钟。孕前和分娩不宜训练，先兆早产或先兆流产者不宜尝试此类胎教，以免发生意外。