孕妇喝牛奶好不

孕妇喝牛奶要注意2个事项

众所周知，牛奶的营养价值很高，也是准妈妈孕期补钙的最佳选择。但是在这里，宝宝派边肖要提醒准妈妈们，孕妇喝奶要注意以下两项，否则对准妈妈和胎儿的健康非常不利。

一、喝完牛奶不能马上吃的食物

橙黄色

你不应该在喝完牛奶后立即吃橘子，至少在一个小时内。因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橙子中的果酸就会凝结，影响牛奶的消化吸收。除了橘子，喝完牛奶后一小时内不要马上吃任何酸性食物。喝牛奶主要是为了补充营养，但如果随便和什么食物一起吃，只会给人体带来伤害。

孕妇喝牛奶要注意两件事

果汁

许多人喜欢将果汁与牛奶混合，以增加新的味道和营养。但专家指出，如果在牛奶中加入过量的果汁，会与大量的酪蛋白发生凝集沉淀，使人体难以消化吸收。严重的话可能会引起消化不良和腹泻，所以不要在牛奶中加入过量的果汁等酸性饮料。

糖

喝牛奶的时候千万不要额外加糖，尤其是牛奶加热的时候。如果加糖，牛奶中的赖氨酸会与果糖发生反应，产生有毒的果糖基赖氨酸，对人体有害。即使要加糖，也不要在加热过程中加。你不妨等到牛奶煮好，稍微凉一点。这个时候加糖不会影响人体健康。

巧克力

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