孕妇贫血血糖高吃什么水果好

孕妇贫血血糖高吃什么 孕妇贫血血糖高吃什么：黑木耳

黑木耳含有黑木耳多糖，可以降血糖。此外，黑木耳含铁量很高，对治疗孕妇贫血也有很好的效果。

此外，黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳，不仅可以预防贫血，降低血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养。

注:黑木耳孕妇怀孕初期不宜食用，因为它能活血化瘀，防止血栓形成。但孕早期的胚胎在子宫内仍不稳定，可能导致流产。

### 孕妇贫血血糖高吃什么：紫菜

紫菜富含多糖、脂肪、维生素、蛋白质、胡萝卜素等。其中紫菜的多糖具有降血糖的作用，所以血糖高的孕妇可以通过食用紫菜来降血糖。

另外，紫菜中含有大量的铁，铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的重要物质。能促进体内红细胞和血红蛋白的增殖，是细胞色素的主要成分，能有效治疗孕妇贫血。

注:紫菜是一种海鲜，容易回潮变质，孕妇打开包装后应尽快食用，避免使用变质的。对紫菜过敏的孕妇不宜食用。

### 孕妇贫血血糖高吃什么：山药

山药中含有粘蛋白，能降低血糖，有效控制孕妇血糖含量，治疗妊娠期糖尿病。

另外，中医认为山药可以用来治疗贫血，是天然的补血食物。

注:山药不能生吃。生食有一定的毒素。另外，山药最好去皮，避免出现麻刺等异常口感。

### 孕妇贫血血糖高吃什么：胡萝卜

胡萝卜含有多种类胡萝卜素、花青素和维生素等。，具有明显的降血糖作用。

另外，胡萝卜中所含的胡萝卜素对补血非常有益，而且富含维生素B和c，与牛肉、猪肝等含铁丰富的食物一起食用，可以促进铁的吸收，非常适合贫血的人食用。

### 孕妇贫血血糖高吃什么：黑豆

黑豆含有较多的人体所需的无机盐、元素和矿物质，并含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以降低血糖，有利于控制血糖。

另外，黑豆含有丰富的蛋白质，可以补血，改善血液稀释，预防贫血。

注:孕妇吃黑豆虽然好处很多，但也不能吃太多，否则会出现胀气和便秘。

### 孕妇血糖高食谱推荐

一、早餐

1。主食:高纤维主食如高纤维馒头或蛋糕

2。副食:

①一个水煮蛋或荷包蛋。

②淡豆浆、牛奶、小米粥可以任选一种。

③凉菜。

二。午餐

1。主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食

2。副食:

①可根据情况选择瘦肉、鱼、鸡、鸭。

②炒菜、凉菜、豆制品等。

三。晚餐

1。主食:

①高纤维主食，如高纤馒头、高纤米饭。

②喜欢粥的可以选择小米粥、绿豆粥、红豆粥等。根据个人习惯。

2。副食:

①蔬菜、豆制品等。

②鸡、鸭、肉、鱼等。可以根据个人喜好选择。

患者朋友一定要管住自己的嘴，严格控制饮食，积极对抗高血糖，争取尽快把血糖降到正常水平。

### 孕妇贫血血糖高饮食注意事项

1。多吃膳食纤维

高血糖孕妇应多吃含膳食纤维的食物，尤其是主食，有降血糖的作用，有利于控制血糖。常见的粗粮如燕麦片、玉米粉、荞麦粉等。

2。吃含有优质蛋白质的食物

血糖高的孕妇要增加蛋白质的摄入，因为蛋白质可以很好的降低血糖，所以要多吃鱼、肉、禽乳、豆类等优质蛋白质食物。

另外，蛋白质是人体必不可少的影响因素，可以合成血红蛋白，预防贫血。

3。多吃绿色新鲜蔬菜

孕妇应多吃绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每日补充15-25g，补充钙、铁、碘等。，帮助孕妇恢复，同时保证胎儿正常所需的食物。

绿色新鲜蔬菜含有丰富的维生素和叶酸，而维生素C可以促进铁的吸收，叶酸可以辅助造血，对改善贫血也有很好的作用。

4。吃含糖量低的水果

血糖高的孕妇可以吃水果，但是要吃含糖的水果，而且要控制每天吃水果的量，不要超过500g。另外，最好在两餐之间吃水果，不会让血糖过高，还能预防低血糖。

孕妇高血糖可以吃的水果:瓜、荔枝、橘子、李子、梨、石榴、猕猴桃、橘子、桃子等。

香蕉、菠萝、荔枝、柿子等水果含糖量高，不适合孕妇食用。