孕妇血小板偏低吃什么食物能补上去

孕妇贫血血小板低吃什么 孕妇贫血血小板低吃什么：含铁丰富的食物

铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的重要物质。能促进体内红细胞和血红蛋白的增殖，是细胞色素的主要成分。因此，贫血和血小板低的孕妇应多吃富含铁的食物，可有效预防贫血，增加血小板含量。

常见的富含铁的食物有:

动物肝脏、动物血液、五花肉、家禽、瘦肉、蛋黄等动物；

马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等植物。

### 孕妇贫血血小板低吃什么：含优质蛋白质的食物

蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础。因此，贫血孕妇应多吃含优质蛋白质的食物。

含优质蛋白质的食物有:牛奶、瘦肉、鱼、蛋、豆类等。

### 孕妇贫血血小板低吃什么：含维生素丰富的食物

维生素C能促进胃肠对铁的吸收，能有效防治孕妇贫血。新鲜的水果和蔬菜富含维生素C，孕妇要多吃。而且蔬果中含有叶酸，可以辅助造血。

建议:孕妇最好将富含铁的食物与蔬菜一起食用，这样可以提高铁的吸收率。比如鸡蛋和西红柿一起吃。

### 孕妇贫血血小板低吃什么：中医益食

中医认为血热导致急躁，出血即热，宜选择寒性食物。性平性凉的水果多有利于止血，可用于饮食和餐饮。

此外，食物如黄芪、红枣、山药、枸杞、龙眼肉、党参、莲藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生(带红衣)、黑豆、猪皮、扁豆、核桃仁等。可经常用于血小板减少症的饮食中熬粥，易于消化吸收。

### 孕妇贫血血小板低吃什么：食疗方

花生衣红枣汁

食材:花生50g，红枣30g。

做法:将花生用温水浸泡半小时，去皮，红枣洗净，用温水浸泡，将花生衣和红枣用浸过药的水煮沸半小时，加入适量红糖。这是每天的数量。喝三次果汁，吃枣和花生。

功效:此药膳具有补血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜、各种失血及血虚、肿瘤放疗及替代治疗后血象异常等。

枸杞红枣鸡蛋汤

食材:枸杞10g、红枣10枚、党参10g、鸡蛋2个。

做法:将枸杞、红枣、党参放入砂锅中熬汤。鸡蛋煮熟后，去壳取蛋，再煮一会，吃蛋喝汤。这个量是1天，要分两次吃。

功效:此药膳具有补气养血的功效。适用于气虚血亏型血小板减少性紫癜。

圆肉花生汤

材料:龙眼肉12g，带皮花生25g，大枣15g。

做法:将大枣去核，与花生仁、桂圆肉同煮后食用。这个量是1天，要分两次吃。

功效:此药膳具有健脾养心、养血止血的功效。可用于治疗血小板减少性紫癜、贫血、脾虚、肌无力或血虚。

### 孕妇贫血血小板低饮食注意事项

1。吃粗粮和长纤维食物

血小板减少症最容易出血。吃粗纤维、长纤维食物会在消化过程中与消化道黏膜产生大量摩擦，所以一定要避免，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋、未煮熟的牛羊肉、猪肉等。

2、烘焙、烘烤产品

烧烤制品表皮较硬，会摩擦引起黏膜出血；另一方面，这类食物不易消化，阻碍脾胃运化，容易导致肠道消化功能障碍。

3。脂肪摄入量

脂肪摄入过多会抑制人体造血功能，引起患者消化不良和吸收。因此，每天的摄入量应在70克以下，动物脂肪和植物脂肪平分为宜。

4，其他

孕妇血小板低，不要吃黄瓜、芹菜、板蓝根、碳酸饮料、酒精类食物，因为它们都会降低血小板。咸的和有硬壳的食物也不适合食用。

### 健康小贴士

血小板的主要功能是凝血，其正常值范围为(100~300)×109/L，如果孕妇血小板低于100×109/L，止血会更慢，出血伤口更难愈合。