孕早期多晒太阳好吗

小心！孕期过多晒太阳易早产

国外最新研究调查显示，怀孕期间过度晒太阳很可能导致早产。这听起来不可思议，但却是事实，准妈妈们要注意了。让我们来看看细节。

小心！怀孕期间过多晒太阳会导致早产

英国每日邮报报道，由于预计今年夏天英国将出现高温天气，英国皇家妇产科学院的专家提出了这一建议。胎儿在怀孕的前三个月生长最快，而孕妇在这个阶段对高温最敏感，这会让准妈妈感到不适。

学院专家休·雅各布说，在高温下，为了降低体温，孕妇的血管会自动收缩，从而减少通过血管输送给胎儿的营养物质。怀孕后期，高温还会导致孕妇早产，增加流产的概率。

学院代言人Maggie·布劳思说。孕妇应远离阳光，保持身体水分。专家为准妈妈们列举了一些抵御高温的建议:上午11点至下午3点气温最高时，孕妇应待在阴凉的地方；穿天然面料制成的宽松衣服，如棉服；多喝水，吃沙拉、蔬菜、水果等易消化的食物；不喝咖啡、茶、酒；避免剧烈运动。

专家说，孕妇受高温影响的症状包括体温升高、疲劳、轻微头痛和口干咽燥。

所以，可以看出，孕妇不宜长时间晒太阳。短时间晒太阳对孕妇和胎儿都有好处。孕妇适当晒晒太阳更健康:

最近，一些医学专家表明，孕妇缺乏阳光导致的维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育。出生前后，胎儿也需要充足的阳光来获取维生素D，长期以来，人们很大程度上忽视了维生素D对胎儿大脑健康发育的作用。直到最近，一些医学研究人员得出结论，孕妇晒太阳，胎儿大脑是健康的。

孕妇冬天每天至少要晒一个小时的太阳，夏天大约要晒半个小时的太阳，以获取足够的维生素d，尤其是长期在室内或地下工作的孕妇，晒太阳尤为重要。值得注意的是，肤色较深的孕妇比肤色较浅的孕妇需要更多的光线。