孕妇吃多甜食有可能会导致宝宝近视

孕妇吃多甜食有可能会导致宝宝近视

近视的人都知道戴着眼镜生活有多不方便，所以预防近视，保护眼睛才是王道，但是有些宝宝天生就近视。其实这和他们的父母有很大关系。除了遗传因素，孕妈妈对甜食的偏爱也可能导致宝宝近视。

二十多年前戴眼镜是温柔的象征，现在到处都是小眼镜，年龄越来越小。父母不希望年幼的孩子失去敏锐的视力，过早戴上眼镜。为什么有那么多孩子近视？专家表示，这与准妈妈的饮食有很大关系。

精细饮食导致的维生素缺乏症

随着生活水平的提高，我们的饮食越来越精细化，粗粮逐渐被面粉和大米取代，一些高糖饮食不知不觉进入我们的餐桌。像饮料，精米，白面等。当然好吃，但是以精米为例。在加工过程中，层层脱壳也会导致维生素的流失。加工成精米，对眼睛发育有益的维生素所剩无几。

人们的饮食结构越来越精细化，吃的面粉和米饭越来越多，其中糖的摄入量也在增加。众所周知，体内糖分过多不利于眼睛的发育。

婴幼儿有一个生理性远视过程

专家说，孩子天生就有一定的远视，这是眼睛发育的正常过程，称为生理性远视。

由于婴儿的眼球比成人小，6个月大的婴儿眼球大小只有成人的2/3，其眼轴距离也比发育完全的正常眼睛短，所以会在视网膜后面成像，形成生理性远视。从出生到7岁，儿童眼球发育最为迅速，屈光度逐渐向近视方向移动，远视程度逐渐降低。如果超出正常范围，就是异常或病理性远视。随着孩子年龄的增长，焦点前移，远视逐渐过渡到正视。

儿童远视发展为近视可分为以下几个步骤:生理性远视、正视眼、近视。正常值为3~4岁远视200度以内，4~5岁远视150度，6~8岁远视100度。现在孩子近视太多，可能和孕期摄入糖分过多，导致孩子晶体发育过早有关。孩子的视力过早接近成年，可能会直接让他们跳过为了达到生理性远视，一出生就正视眼睛，所以发展成近视的时间缩短，近视的孩子开始增多。

拒绝高糖食物

营养专家一般将食物分为三类:高糖、低糖和无糖食物。其中，含糖量高的食物主要有食用糖和各种谷类；低糖食物主要有蔬菜、水果、肉类；无糖食品主要包括各种食用植物油。所以，孕妈咪要拒绝以下高糖食物:

1。精制糖和各种糖果。其中包括食用红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖，以及糕点、绿豆糕等各类糕点、罐头、果酱、冰淇淋等。

2。高淀粉食物。淀粉是葡萄糖的高分子聚合物，很容易分解成糖，所以也是人体糖分的主要来源之一。因此，孕妇也要注意少吃淀粉含量高的食物，包括土豆、粉条、红小豆、绿豆、金葱粉、莲藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油脂、蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏。