孕妇多吃哪种鱼

孕妇要少吃的这六种鱼

妈妈在怀孕期间多吃鱼很有必要，因为鱼脂肪含量少，营养丰富，而且可以促进胎儿的大脑发育。但是在这里，宝贝馅饼边肖要提醒的是，以下六种鱼是准妈妈在孕期要尽量少吃的。

汞含量高的鱼

鲨鱼、鲭鱼王、箭鱼、方头鱼，这四种鱼的汞含量非常高，对人体的危害非常大，很可能会影响胎儿大脑的生长发育，容易导致畸形。

如果孕妇已经吃了以上四种鱼，现在也没必要恐慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一两顿是无害的。为了保护胎儿的健康，孕妇应该尽量避免吃这四种鱼。

孕妇应该少吃的这六种鱼

寄生虫鱼

鱼类也可能存在华支睾吸虫等寄生虫。加工过程中除了要彻底洗净，还要注意彻底煮熟。

咸鱼

咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，致癌性很强。如果是孕妇食用，虽然不会对孕妇健康造成很大影响，但是会增加出生后患癌的概率。

在化工厂附近的水域捕鱼

化工厂的工业废气、废水、废渣源源不断地排入水体，然后毒性潜入鱼体内，使鱼体内的镉、铅、汞等重金属含量增加。同时，胎儿非常敏感，容易中毒。

金枪鱼罐头

金枪鱼因为汞含量低，不在孕妇禁食范围内。然而，一些负责制定汞管理法规的人认为，女性在怀孕期间大量食用金枪鱼罐头并不好。一些地区限制孕妇每周食用金枪鱼的数量不超过198克。

有腐败迹象的鱼

鱼腐败后会分解形成大量组胺，从而诱发强烈的过敏反应，不利于孕妇健康。所以孕妇在孕期一定要避开这些鱼，不要觉得扔掉很可惜。