孕妇可以吃虾吗 孕妇吃虾注意事项

孕妇可以吃虾吗孕妇吃虾注意事项

孕妇可以吃虾吗？虾有非常丰富的营养价值。如果孕妇经常吃虾，可以促进胎儿的发育。但是，如果孕妇对海鲜过敏，最好不要吃虾。孕妇吃虾要注意哪些问题？

一、孕妇可以吃虾吗？

孕妇可以吃虾吗？虾味道鲜美，营养丰富，可以用来制作各种美味佳肴。虾富含蛋白质，也是孕妈妈补钙补碘的首选，所以孕妈妈可以吃虾。前提是孕妈妈没有大虾之类的过敏反应。如果大虾等海鲜产品过敏，就不适合吃大虾。

二。孕妇吃虾的好处

1.补充蛋白质:孕妇需要大量的蛋白质，蛋白质是生命的基本物质。但是虾含有丰富的蛋白质，孕妇可以通过食用蛋白质来有效补充蛋白质。

2.保护心血管系统:虾中的营养物质可以很好地调节心血管系统。孕妇吃虾有利于心脏健康。

3.补钙:从怀孕第四个月开始，胎儿就会发育骨骼。这个时候，孕妇要注意补钙。虾含钙量高，孕妇吃虾，补钙特别有效。吃虾可以促进宝宝骨骼的生长。

4.补碘:虾仁富含碘，孕妇对碘的需求量很大。如果碘缺乏，就会出现流产、早产和先天畸形。所以孕妇可以通过补碘来吃虾，有利于保护胎儿。

三。孕妇吃虾注意事项

孕妇吃虾最好是蒸着吃，这样可以保持原味，虾肉也更嫩。除此之外，孕妇吃虾要注意以下情况:

1.以下情况的孕妇最好不要吃虾:上火的孕妇不要吃虾；身体过敏，如过敏性鼻炎、支气管炎、复发性过敏性皮炎，孕妇不宜多吃虾；另外，虾是一种生发物质，患有皮肤疥疮的人不宜食用。

2.孕妇吃虾后每两小时吃一次水果。尤其是含鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等，不宜与虾同食。由于虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果一起食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙盐结合形成鞣酸钙时会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。所以海鲜要和这些水果一起吃，间隔至少2个小时。

3.虾背上的虾线是虾还没有排泄出来的废物。如果嘴里有泥腥味，会影响食欲，所以要去除。

虾头一般都含有重金属，孕妈妈尽量不要吃。

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