孕妇可以吃生白萝卜吗

孕妇可以生吃白萝卜吗 孕妇可以生吃白萝卜吗

可以生吃，但一般不推荐。

白萝卜可以生吃。孕期适量吃一些白萝卜，有助于身体清热。孕妇吃生白萝卜前，一定要先清洗干净，最好去皮再吃，以防拉肚子。

但是白萝卜性寒，生吃更厉害，而且孕妇吃寒凉的食物对胎儿有不良影响，所以一般不建议孕妇生吃。

### 孕妇生吃白萝卜注意事项

1。拉肚子的人不能生吃白萝卜

白萝卜可以通气，帮助消化。它也是一种清凉的食物。如果拉肚子，会加重病情。

2。阳虚便秘的人不能生吃白萝卜

阳虚的人因为四肢不温，经常腰酸背痛。白萝卜虽然可以健胃消食，但不适合阳虚便秘患者。

### 孕妇怎么吃白萝卜更有营养

白萝卜海带排骨汤

食材:萝卜1个，排骨500克，鲜海带200克，扇贝10克，姜2片，水和盐适量。

练习:

1。将新鲜海带浸泡2-3小时，捞出，冲洗干净，切成大小适中的片。

2。白萝卜洗净，去皮，切块。

3。扇贝洗净，泡在水里。

4。排骨洗净，切块，捞起焯水。

5。清水烧开，加入所有食材，大火烧开，转小火煮一个半小时。加盐调味后即可食用。

三鲜萝卜卷

食材:白萝卜(250克)、猪肉馅(400克)、香菇(100克)、红辣椒(100克)、香葱(50克)、葱花(适量)、姜末(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)、和

练习:

1。香菇、香葱、红椒洗净，切块，放入肉馅中，加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉，搅拌均匀，做成馅备用。

2。白萝卜去皮洗净，切成薄片，放入沸水中焯一下，捞出，用冷水沥干。

3。将拌好的三鲜馅放在萝卜片上，卷成卷。把它编码到盘子里。

4。将煮好的萝卜卷放入蒸锅，蒸7-8分钟，取出。在蒸好的萝卜卷上撒上葱姜末和红辣椒，然后倒上热油炒出香味。