孕妇冬天可以多吃白萝卜吗

孕妇冬天吃白萝卜好吗 孕妇冬天吃白萝卜好吗

孕妇冬天可以吃白萝卜，适量食用有很多功效。

白萝卜含有丰富的钙、钾等矿物质，孕妇食用后可促进胎儿骨骼和大脑的发育。白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强孕妇的免疫功能，提高抗病能力。此外，白萝卜中大量的膳食纤维可能有助于降低孕妇便秘的可能性。

再者，民间谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药。”也说明了冬天吃白萝卜的好处，对孕妇也是一样。

### 孕妇吃白萝卜搭配什么好

1、白萝卜+梨

梨有润肺、凉心、化痰、去火的功效。用白萝卜榨汁，既能掩盖白萝卜的辣味，又能使治疗效果翻倍。冬天，如果脾胃不好的人不能喝太凉的果汁，也可以一起烧水。

2、白萝卜+羊肉

冬天吃羊肉可以祛寒暖心暖胃，还可以补气血，养肝活血。但是，“肉生痰”。羊肉吃多了，容易上火。如果和有清凉作用的白萝卜一起炖，不仅化痰止泻，还能缓解油腻，营养互补。

3、白萝卜+鲫鱼

白萝卜鲫鱼汤具有温中下气、健脾利湿的功效。这种汤在“两白”配料上也很精彩。白萝卜泡在乳白色的鱼汤里，让人看着很有食欲。

4、白萝卜+大葱

冬天，是风寒感冒多发的季节。人感染风寒后，会怕冷、受风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽多痰。这时，他们应该吃一些让人感到热的食物。用葱、姜、萝卜片煮汤，可以散寒止咳。这种汤也可以预防感冒。

5、白萝卜+海带

海带、紫菜含碘丰富。白萝卜海带煮汤有化痰消肿的作用，对预防甲状腺肿有一定作用。