孕妇胃里灼烧最快解决方法

10个妙招治孕妇胃灼烧 妙招1-3

少吃多吃

孕妇胃灼热时，平时可以少吃多餐，这样可以减轻胃的消化负担和胃酸的反流。

控制饮食和卧床

饭后一小时内不要卧床，以免反酸。晚上睡觉前两个小时不要吃任何东西。

吃新鲜的水果和蔬菜

胃灼热时，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、大白菜、卷心菜、猕猴桃等，可以抑制胃酸的反流。

### 妙招4-6

吃一些弱碱性食物

胃灼热时，可以吃一些易消化的弱碱性食物，如蒸馒头、大白菜汁、南瓜粥等。，可以稀释胃酸，缓解不适。

不要吃促进胃酸分泌的食物

促进胃酸分泌的食物包括油腻食物、高糖食物和高盐食物，这些食物都会加重胃部的灼热感。孕妇应清淡饮食。

不吃辣

辛辣刺激性食物也会促进胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，如烟、酒、咖啡、浓茶、辣椒等。孕妇不宜服用。

### 妙招7-10

抬高枕头

睡觉的时候要用枕头把头抬高15cm左右，避免头太低的时候反酸。

腿部按摩

当你胃部有灼热感时，可以让人帮你按摩腿上的足三里，从而缓解胃部不适。

穿宽松的衣服

孕妇的衣服要宽松。宽松的衣服可以缓解胃灼热的反流症状，因为太紧的衣服会挤压腰腹部，对腹部造成压力。

戒烟

孕妇要记得抽烟。吸烟还会增加胃酸分泌，加重食物反流，从而使烧心加重。建议有吸烟习惯的孕妈妈在怀孕前戒烟。