性在生活中是必不可少的。性爱是一个奇妙而令人兴奋的过程。愉快的性爱有益于人的身心健康。日常生活中，有些食物对增强性欲有很大的帮助。它们是什么样的食物？
一旦你发现一些普通的食物其实有增强性欲、提高性生活质量的作用，你就会对这些食物另眼相看。
美国有专家研究发现，连续食用低脂高蛋白食物，可以在六周内增强性欲，改善性生活。如果你渴望一夜的感觉，建议你停止吃主要含有碳水化合物的食物(这种食物只能让你感到困倦)，吃大量含有蛋白质的食物，因为蛋白质可以让你更有活力。
另外，每天吃大量富含维生素和矿物质的蔬菜水果，会促进性激素的产生。
下面列出的食物清单上的食物将帮助你充分享受性爱的乐趣。
大蒜
研究证明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部的血液循环，刺激感情。每天吃900毫克大蒜可以达到最好的效果。
海鲜
海鲜和瘦肉一样富含锌。锌是人体必需的重要元素。缺锌会导致性欲低下，精子数量少，甚至阳痿。男性每次射精，含锌量约为5毫克，是每日锌摄入量的三分之一。所以，他性生活越频繁，就越需要补充锌。
香蕉
因为香蕉富含蟾蜍色胺——一种能作用于大脑产生快感、自信心、增强性欲的化学物质。
鸡蛋
研究表明，鸡蛋中含有的物质可以有效提高性欲。
人参
你感到疲劳和紧张吗？每天吃一克人参，有助于缓解疲劳和紧张，特别是对工作压力特别大的人。同时，人参还能增强人的活力和性欲。如果男性有勃起问题，也可以试试银杏酚，每天服用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚可以促进大脑的血液循环，但很少有人知道它还可以促进阴部的血液循环。
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