产前少受罪，这些事情一定要做好，别等影响分娩才后悔

产前少受罪，这些事情一定要做好，别等影响分娩才后悔 控制体重

现在我们频繁看到产妇生下巨大婴儿的新闻，给产妇的生产增加了太多的难度。所以孕期一定要控制体重，保持三餐两零食的规律饮食，尽量不喝甜饮料和果汁，饭后做散步等规律运动。整个孕期，最好增重11kg左右。前三个月体重增长比较慢，前三个月最好不要超过2kg。

### 胎位至光重要

想要顺利分娩，胎位很重要。胎儿能否顺利通过产道，胎位起着重要的作用。如果孕32周之前胎位不正，可以通过一些方法纠正。孕28周时，可自行做胸膝体位矫正练习，即胸、膝、脚抵住床面5分钟或更长时间，然后侧卧休息，也可在医生的操作下由外力旋转胎儿。

### 生育的最佳年龄

女性最佳生育年龄在23-30岁之间，卵子质量高，分娩风险低，胎儿生长发育良好。年轻妈妈一般身体条件更好，产后恢复更快，心理更大胆，这是年轻妈妈的优势。所以能早点生孩子就早点生孩子，好好利用自己的优势。