周孕妇贫血怎么办

孕妇贫血怎么办 改善饮食

1。吃富含铁的食物

孕妇应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉、鸡蛋、豆制品等。

2。吃富含维生素C的食物

维生素C可以促进铁的吸收和利用。因此，贫血的孕妇建议每天吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。而且这些蔬菜水果中还含有叶酸，可以辅助造血。例如:芥菜、萝卜、番茄、黄瓜、豌豆、食用菌、牛奶等。

3。吃补血的食物

孕妇也可以适当吃一些补血效果好的食物，如红枣、阿胶等。建议熬汤喝。

4。高蛋白食物

怀孕后期，宝宝发育迅速。除了补铁，孕妈妈还要多吃富含高蛋白的食物，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗孕妇贫血有很好的效果。但要注意荤素搭配，蔬菜水果也要跟上，以免因吃油腻的东西过多而伤胃。

### 服用铁剂

一般来说，孕中期以后，不管孕妇有没有贫血，医生都会开一些药给孕妇补充。这些铁质药物在怀孕期间服用是安全的。

孕期其他时间出现贫血，也要在医生指导下适当补铁。

孕妇常用补铁剂:铁之缘片、德国铁元Floradix铁、lackmores孕期铁等。

注:

1。铁最好饭后服用，既能提高铁的吸收率，又能减少对胃肠道的不良刺激。另外，建议通过吸管服用，防止口腔组织变黑。

2。在补铁期间，应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以促进铁的吸收。

3。忌吃花生、核桃、葵花籽、牛奶、豆腐等食物，少喝浓茶、咖啡等饮料。

### 适当的运动

孕妇适当的运动可以促进体内铁的吸收。所以可以根据自己的情况做一些运动，也可以增强体质，提高免疫力。

适合孕妇的运动:散步、孕妇瑜伽、孕妇体操、游泳、一些简单的家务劳动等。

### 保持良好的心情

为了预防和缓解孕妇贫血症状，保持良好的心情，每天都保持心情愉快也很重要。

原因:

孕妇的好心情不仅可以增强自身免疫力，还可以促进体内骨髓造血功能，对防治贫血有很好的效果，同时可以使皮肤红润有光泽。

### 孕妇贫血的症状有哪些

1。又累又弱。孕妇贫血会导致肌肉缺氧，所以经常会感到疲倦，想睡觉，全身没有力气。这是贫血最早的症状，也是最常见的症状。

2，苍白。贫血孕妇的面部和黏膜一般都比较苍白。需要注意的是，基于手掌的大小和甲床的颜色，一般认为皮肤苍白的人更可靠。

3。头晕。患有贫血的孕妇经常感到头痛、头晕、眩晕和注意力分散，严重贫血的孕妇可能会出现意识模糊甚至晕厥。

4。心悸。心悸是贫血最突出的症状之一。如果孕妇心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血时可听到舒张期杂音。此外，患有严重贫血或已有冠心病的孕妇也可能引起心绞痛、心脏增大和心力衰竭。

5。食欲不振。贫血会导致消化系统紊乱，导致孕妇食欲不振、腹胀、呕吐和便秘。

6。呼吸困难。贫血会导致呼吸中枢缺氧或高碳酸血症，导致孕妇呼吸困难或气短。

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### 孕妇贫血的影响

1。对胎儿的影响

孕妇轻度贫血对胎儿影响不大，中重度贫血对胎儿影响很大。会导致血细胞携氧能力下降，导致宫内缺氧，影响胎儿健康发育。即使有可能足月妊娠，孩子出生时也可能很小，体重轻，智力差。

2。对母亲的影响

孕妇严重贫血可能影响分娩。分娩过程中出现宫缩乏力、产程延长、产后出血较多等情况。此外，贫血会导致孕妇抵抗力低下，产后阴道和腹部伤口容易感染。

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