怀孕后能不能做饭

孕妇饭后不能立马做这4件事

我们都知道，有很多事情是普通人不适合在饭后做的，会影响身体健康。那么孕妇饭后不应该马上做什么呢？会影响胎儿的发育。让我们来看看！

女性怀孕后，会受到很多方面的限制，需要注意的地方很多。其中比较重要的一个方面就是饮食。很多孕妇都知道要注意营养全面充足，饮食清淡等等。但是很多孕妇忽略了，饭后不能做这四件事，否则真的会伤害胎儿。看看你是不是也经常这样。

1。晚饭后立即吃水果

很多孕妇都有饭后吃水果的习惯，尤其是吃过油腻的食物后。吃一些水果可以缓解这种不适，但我们不推荐。因为孕妇的消化能力比以前弱，如果孕妇饭后立即吃水果，会增加肠胃负担，甚至引起腹泻。这不仅让孕妇不舒服，也不利于胎儿的发育。我们建议孕妇饭后1-2小时吃水果，这样吃的东西消化的差不多了，对胃的影响也没那么大。

2。饭后立即运动

大家都知道孕妇多运动对自己和胎儿都有好处，所以会养成坚持运动的习惯。但是孕期运动也要注意合适的时间，其中一条就是不建议饭后马上运动。如果孕妇刚吃完饭就出去运动，会影响胃部的血液循环，从而造成食物堆积。如果在怀孕初期这样做，会加重孕吐反应。所以孕妇可以饭后坐一会儿，再出去运动，效果会更好。

3。饭后立即喝茶

其实我们不建议孕妇在孕期喝茶，尤其是浓茶，但是你可以在孕中期喝一些淡茶。如果孕妇饭后立即喝茶，茶叶中的一些物质会与所吃食物中的成分发生相互作用，从而影响孕妇的吸收。同时，如果孕妇饭后喝茶，会降低胃酸浓度，影响正常消化吸收。因此，孕妇不宜饭后立即喝茶，可在半小时后再喝。

4。晚饭后立即洗澡

现在天气越来越冷，很多孕妇希望吃完饭就上床睡觉，所以很多孕妇选择吃完饭马上洗澡。需要注意的是，如果孕妇这样做，对胎儿的影响很大。因为饭后孕妇胃里的血流量比较大。如果此时立即洗澡，孕妇可能会感到头晕，甚至引起昏厥。