临产前有什么征兆 教你缓解临产前的疼痛

临产前有什么征兆教你缓解临产前的疼痛 临产前的征兆一：下腹部有受压迫感

由于下降，分娩时即将先露的部分已经下降到盆腔入口，所以小腹胀大，膀胱受压。此时孕妇自觉呼吸比以前轻快，上腹部比以前舒服，食量增加。由于胎头下降，压迫骨盆和膀胱，会感到腰酸腿痛，行走不便。孕妇经常有尿频的症状。

注意:一般在临产前两周左右出现。

### 临产前的征兆二：假临产

临产开始前，孕妇常有长短不一的“假临产”。其特点是:宫缩间隔不规则；没有太多强调，只是小腹有轻微的疼痛，经常在晚上出现，早上消失；

注:持续时间短且不恒定，一般不超过30秒。

### 临产前的征兆三：见红

怀孕最后几周，宫颈分泌物增多，自觉白带增多。正常宫颈分泌物为粘稠液体，通常在宫颈内形成粘液栓，可阻止细菌侵入宫腔。这种分泌物在怀孕期间越来越粘稠。由于子宫有规律地收缩，这种粘液栓在产程开始时随着收缩排出；

还有，由于子宫口的胎膜与子宫壁分离，有少量出血。这种出血混有子宫粘液栓，从阴道排出，称为见红。看到红色是分娩即将开始的可靠信号。如果出血量大于平时，要考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要马上去医院检查。

注:见红是临产即将开始的可靠征兆。大多数妇女在24-48小时内分娩。

### 临产前的征兆四：腹部有规律阵痛

如果有规律的、逐渐增强的子宫收缩，一般是5-6分钟一次，持续30秒以上。同时伴有子宫口的进行性扩张和先露下降，这预示着分娩的开始。这时候孕妇应该马上去医院生产。

注:后，阵痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规则性阵痛。

### 临产前的征兆五：破水

羊水从阴道流出，俗称“破水”。由于子宫的强烈收缩，宫腔内压力逐渐增大，子宫口张大，头下降，引起胎膜破裂，羊水从阴道流出。这个时候，离出生也不远了。有大量液体流出，无法控制。

注:破水后容易发生脐带脱垂，危及胎儿生命。孕妇应该平躺，并立即去医院。

### 如何缓解疼痛

姿势一:上半身采取稍微直立的斜躺姿势

调整床的倾斜度，或者用枕头、靠垫让上半身稍微立起来。这种卧位比完全仰卧更容易克服疼痛。舒服的角度让自己有感觉。

姿势二:跨坐在椅子上

坐在椅子上，双脚张开，叉开，有利于产道扩张。同时可以减轻腰部的负担。把你的重量放在椅背上，身体微微前倾。

姿势三:用网球向上推肛门

当你不能为所欲为的时候，把网球靠着肛门放在会阴处，然后坐在上面。也可以用手指按压。

姿势四:将身体重量压在墙上

双手按在墙上，身体前倾，将身体重量压在墙上。因为是站姿，所以有帮助胎儿落地的效果。

姿势五:躺在椅子上

双膝跪地、臀部起立、躺在椅子上的姿势也有缓解疼痛的作用。而且前倾的状态也有缓解腰痛的作用。

姿势六:老公来帮忙

按摩腰椎骨的上下左右，或者用力按压肛门。另外，按压背部和腰部时，要用大拇指用力按压。此时请边按压边呼气，放松力量时吸气。

### 健康小提示

临产前，孕妇如果不好好吃饭，“供不应求” 的后果会极其严重。除母婴衰竭外，由于分娩能量不足，子宫收缩无力，可导致分娩延迟、产程延长、胎儿窘迫、新生儿窒息，甚至分娩时死亡。即使有产钳、胎头抽吸或剖腹产的帮助，母亲也可能会极度疲劳。产后子宫无法收缩，导致致命的产后出血。因此，产妇在分娩过程中饮食充足，对母婴健康和分娩的顺利进行有着特殊的意义。