孕晚期贫血喝什么粥

孕妇贫血喝什么粥好 孕妇贫血喝什么粥好：大枣粥

食材:大枣10枚，粳米100克，冰糖汁适量。

做法:将粳米、大枣洗净，放入铝锅中，加水适量，用武火煮沸，然后文火煨至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，放入碗中。

功效:孕期贫血可以适当吃枣。它有很好的补血效果，对胎儿和孕妇都非常好。经常煮粥对防治妊娠贫血有一定的作用。

### 孕妇贫血喝什么粥好：八味养血粥

食材:糯米200g，薏米50g，红豆30g，红枣20枚，莲子20g，芡实20g，生山药30g，白扁豆15g。

做法:将薏米、红小豆、芡实米、白扁豆放入锅中煮沸，再与糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切成小块，加入上述原料，煎至熟烂。

功效:这款粥的食材都是滋补作用很强的食材。炎热夏季适量食用，有助于孕妇补血。

### 孕妇贫血喝什么粥好：菠菜粥

食材:新鲜菠菜100g，粳米100g。

做法:先将菠菜洗净，用开水焯一下，捞出切碎。粳米煮成粥后，加入菠菜，拌匀，煮沸。

功效:孕期缺铁会导致严重贫血，而菠菜有助于补铁。孕妈咪适当食用此粥，对防治贫血有一定作用。

### 孕妇贫血喝什么粥好：羊肉枸杞粥

食材:羊肉100g、枸杞30g、炒片10g、大枣15枚、冰糖适量。

做法:先将羊肉切成细块备用；粳米洗净，与炒好的切片、枸杞、大枣一起放入锅中，加水适量，煮成粥。粥煮至成熟时，加入羊肉和冰糖，煮至粥稠。可以隔天吃。

### 孕妇贫血喝什么粥好：鸡汁粥

食材:鸡汁适量，大米100g，调料少许。

做法:乌鸡去毛去杂质，洗净，切块，放入开水锅中，煮至鸡肉熟透。取鸡汁和大米煮粥。煮熟后，加入葱花、姜末、精盐、味精、胡椒粉等。，然后再煮一两次。每日一剂，3-5天为一个疗程。

功效:这种粥非常开胃，尤其是在孕妇胃口不太好的夏天，正好可以补充孕妇所需的营养。孕妇常吃，有助于预防和治疗贫血。

### 孕妇贫血喝什么粥好：人参粥

食材:人参3克，粳米100克。

做法:将人参磨成细粉，粳米洗净，与人参粉一起放入砂锅中，加入清水，用武火煮沸，再文火煮20~30分钟，饭熟即可。取少许冰糖，加水，煮汁。将冰糖汁慢慢加入煮好的粥中，搅拌均匀，小火慢炖。吃早饭空。

功效:人参的滋补作用众所周知。孕妇适量吃人参也能收到同样的效果，但身体会燥热，不宜吃太多人参。吃适量的人参对治疗贫血有一定的作用。

### 孕妇贫血喝什么粥好：黑糯米粥

食材:大枣30g，黑糯米100g，红糖适量。

练习:

1。大枣洗净备用；

2。将黑糯米洗净，加入适量红枣煮成的粥，根据口味加入适量红糖。

功效:黑糯米粥味道甘甜，是滋补强身的佳品，具有温肾健脾、补血益气的功效。

### 健康小贴士

一般贫血的孕妇可以通过多吃富含维生素c的蔬菜和水果来促进铁的吸收，也可以多吃含铁的食物，如猪肝、黑木耳等，有补血的作用。但如果孕妇贫血严重，只补充食物是不够的。还需要服用医生开的补铁药，才有补血的效果。