孕期贫血喝什么汤补血最快

孕妇贫血喝什么汤好 孕妇贫血喝什么汤好：排骨花生汤

食材:猪排500g，生干花生80g，胡萝卜100g，生姜30g。

练习:

1。将切好的排骨放入水中焯一下；

2。然后和泡好的花生、胡萝卜丁一起放入高压锅；

3。加入十几颗花椒和姜片，适量的盐和3000ml清水；

4。在高压锅中煮至SAIC，转小火煮20分钟。

功效:此汤蛋白质含量高，荤素搭配合理，味道香浓可口，适合所有妊娠贫血患者饮用。

### 孕妇贫血喝什么汤好：鲫鱼补血汤

食材:4两黑豆，2片生姜，10颗红枣，1条鲤鱼，一小块陈皮。

练习:

1。鲤鱼的鱼鳞、鱼鳃、鱼鳍和内脏都清洗干净。锅里少放油，煎至金黄色。

2。将黑豆酱浸泡干净，放入锅中，炸至豆皮开裂，然后用清水洗净备用。

3。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗净，备用。

4。在水中煮沸。先加入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟，然后转文火煮一个半小时。最后放入鲤鱼，煮30分钟。

功效:李煜补血汤能滋阴养血，补益肝肾，明目安神，健脾益气，利尿消肿。

### 孕妇贫血喝什么汤好：胡萝卜汤

食材:胡萝卜1根，鸡蛋1个，盐3克，葱适量。

练习:

1。胡萝卜洗净切丝备用；

2。锅烧热，沥干油，放入胡萝卜炒熟；

3。翻炒至软身，加入鸡汤，大火煮10分钟；

4。将鸡蛋搅拌均匀，放入锅中。加盐调味，关火。最后撒上葱花。

### 孕妇贫血喝什么汤好：菠菜羊肝汤

食材:菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝，盐。

练习:

1。菠菜洗净，切段，羊肝切片；

2。将菠菜和养肝放入沸水中煮，加入姜丝和盐，打入鸡蛋煮熟。

功效:每日服用两次，常吃。对贫血的疗效显著。

### 孕妇贫血喝什么汤好：红枣莲子桂圆汤

食材:干枣25g，莲子30g，龙眼肉30g，冰糖20g。

练习:

1。莲子泡水，去皮去核。

2。红枣去核。

3。将红枣、莲子、桂圆一起放入砂锅中。

4。加适量水煎至莲子熟烂。

5。加入冰糖调味。

功效:红枣:味甘，性温，补中益气，治虚损，润心肺，生津生血，能养颜抗衰。

### 孕妇贫血喝什么汤好：双色补血汤

食材:猪血100g，豆腐100g，韭菜1把，骨头汤，姜丝，蒜片。

练习:

1。猪血、豆腐洗净切小块，韭菜洗净切段；

2。锅中水烧开，将猪血焯2分钟后捞出，用冷水冲洗干净；

3。将骨头汤或热水倒入锅中。烧开后，倒入猪血和豆腐；

4。再次烧开后加入姜丝、韭菜、蒜片，再烧开关火。加盐和少许胡椒粉调味。

功效:猪血味咸，无毒，有生血解毒之功效；豆腐含有丰富的大豆蛋白和卵磷脂，可以保护血管，降低血脂和乳腺癌的发病率。还有利于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富，能有效补充孕妇缺乏的铁和血，同时保护心血管系统。建议每周吃2-3次。

### 健康小贴士

孕妇可以喝上述补血汤，新鲜蔬菜水果也必不可少。因为如果身体缺乏维生素，也会影响铁的吸收，造成缺铁性贫血。所以孕妇通过饮食补血，一定要做到营养均衡，成分多样化。