孕妇吃西柚好还是红心柚子好

孕妇吃柚子好还是西柚好 从营养上看：西柚更好

柚子富含天然叶酸。孕期给准妈妈补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，还可以预防孕期贫血。此外，柚子的维生素C含量比柚子高，还含有其他微量元素，对怀孕期间的自己和胎儿都有好处。

### 从口感上看：柚子更好

柚子的营养比柚子高，但价格相对较高，而且味道酸酸的，很多孕妇都不习惯。柚子口感酸甜，价格相对便宜，更符合孕妇口味。

### 孕妇吃西柚有什么好处

1。给孕妇补充天然叶酸

随着胎儿的长大，孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，导致巨幼细胞贫血和宫内发育迟缓。柚子富含天然叶酸。孕妇可以通过吃柚子来补充叶酸，有助于防止胎儿神经管畸形，防止孕妇贫血。

2、开胃消食

柚子味道酸甜，热量低，有独特的芳香气味，令人神清气爽。对于孕期恶心呕吐的孕妇，吃柚子可以有效刺激食欲，消化食物，改善孕吐等不适；柚子中丰富的膳食纤维还可以促进排便，改善孕期便秘。

3。补充各种营养

柚子营养价值丰富，其中丰富的营养成分具有降低血胆固醇、理气止咳、健脾明目、开胃消食、降血脂、降血糖、保肝、解毒、美容等功效。孕妇常吃柚子可以促进消化吸收，补充维生素A和C，明目解毒，促进胎儿大脑发育。