怀孕的时候如何预防新生儿黄疸

孕期如何预防新生儿黄疸 不多吃重口味的食物

黄疸主要是由于血液中胆红素过多，新生儿肝脏超负荷所致。孕妈妈在孕期不注意食物的食用性和科学性，经常吃味道较重的食物，如烧烤、油炸食品等，容易导致体内湿热的侵袭，宝宝出生后也容易出现黄疸。

### 多吃水果蔬菜

孕妇维生素缺乏，也就是胎儿维生素缺乏，这样新生儿出生时出现黄疸的概率会比较高。所以孕期准妈妈要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。同时，膳食纤维的摄入也可以缓解便秘。

### 做好产前检查

孕妈妈要做好产前检查，尽量预防早产和难产，临产前不要滥用维生素K和磺胺类药物。这些都是可以导致新生儿黄疸的因素。

### 规律生活

孕期准妈妈一定要注意多休息，不要过度劳累，保持轻松愉快的心情，身体尽量保持干燥清洁，处于舒适的状态，这也有助于预防新生儿黄疸。