孕妇坐高铁需要注意什么

孕妇坐高铁注意事项 孕妇坐高铁注意事项

1。短途硬座，孕妈妈最好提前为脖子准备好枕头，比如“U”型枕头。

2。长途旅行，孕妈妈最好订下铺，方便活动。如果有高铁，最好选择白天出行，减少对行程的影响。

3。孕妈妈要每小时起来活动一下，促进下肢血液循环，缓解水肿。

4。临睡前，尽量伸直双腿，用袋子或其他可行的方式垫高脚垫。

5。车内的孕妈妈可以通过听音乐、看书、欣赏窗外的远景来消磨时间。

6。高铁的速度比普通列车快。近距离观看会增加眼部小肌肉(内直肌和外直肌)的运动和收缩频率，从而导致眼睛疲劳。严重者会出现精神疲劳，有时需要调整或避免。如果坐高铁时间长，可以看看窗外，或者站起来活动活动。

7。虽然车上有水和食物，但鉴于卫生问题，孕妈妈还是要慎重选择。

8。旅行时最好有同伴陪同。不仅可以自己照顾自己，还可以有人帮你拿行李。

### 孕妇坐高铁要做什么准备

1。孕妈妈在制定旅行计划前，要去医院做全面检查，了解自己和宝宝的身体状况，根据自己的身体状况制定旅行计划。

2。记得随身携带孕检报告单等资料，以便必要时到异地就医。

3。足月妊娠(第37周)后尽量避免乘坐高铁。因为妊娠足月后随时都有可能开始宫缩临产，而高铁上又没有应对生产的医疗措施，一旦出现紧急情况就有延误治疗的可能。

4。到达目的地后，如果停留时间超过预计产检日期，可以异地就诊，完成相应的产前检查项目。

### 孕妇坐高铁晕车怎么办

如果孕妈妈因为车速过快而晕车，孕妈妈可以在这个时候放松一下，睡一会儿觉，缓解自己的不适。

高铁停车时会慢慢减速，引起的停顿也是轻微的。孕妈妈要保持正常。