妊娠反应为什么会呕吐

怀孕后的妊娠呕吐反应

孕妇在孕期经常会有一些呕吐反应。这些反应给我们的生活增加了很多烦恼，也给孕妇造成了心理上的焦虑。那么，我们该吃什么，不该吃什么呢？

[适当]

1.高蛋白、营养丰富、清淡爽口的食物。

一天少吃多餐，最好是瘦肉、鱼、蛋、面、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果。

2.根据口味，吃一些微酸的食物，刺激胃酸分泌，促进食欲。呕吐严重的孕妇应多吃蔬菜、水果等碱性食物，多摄入含B族维生素和维生素C的食物，以减轻孕期的不适感。

[避免]

1.忌甜食，如糖果、酒、蜜饯、麦芽糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等。

2、忌食糯米、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等粘性制品。

3.避免吃难消化的食物，如蜗牛和蛤肉。先兆流产

[适当]

1.多吃具有补气血、补肾安胎作用的食物，如大枣等食物。

2.多吃能健脾补肾益气的滋补强壮的食物。如桂圆肉、莲子、木耳、葡萄、栗子、核桃肉、芝麻、花生、鱼、蛋等。

[避免]

1.忌寒凉之品:如生黄瓜、生菜瓜、红薯、绿豆、田螺、螃蟹(尤其是蟹爪)、鳖甲、柿子、柿饼、西瓜、香蕉等。

2.忌香、燥、耗气、气动的食物:如萝卜、山楂、金桔、海带、燕麦(有滑肠降逆之功，有一定的促进作用)等耗气、破气、活血、安胎的食物。

3.避免辛辣刺激性食物，尤其是烟、酒、咖啡或茶，会影响一些营养物质的吸收，如铁、维生素等。