分娩过程中如何减轻疼痛

分娩如何减少疼痛

目录:

1。深呼吸

2。按摩腹部

3。压迫

4。屏气法

深呼吸

分娩呼吸的好处有:

1。保证母亲和胎儿的健康。

2。减少药物的使用。

3。分散痛苦的注意力。

4。把分娩的痛苦降低到人体可以承受的程度。

5。放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。

6。加速产程。

腹部按摩

1。在调整呼吸的同时，配合合理的按摩，可以更好的放松肌肉，缓解疼痛。

2。具体方法是:吸气时，双手从两侧小腹向腹部中央轻轻按摩，呼气时，从腹部中央向两侧按摩。

3。每分钟按摩次数与呼吸次数相同。也可以用手轻轻按摩不舒服的地方，比如腰部、耻骨联合等。这些地方都是经络的重要穴位，合理按摩可以起到疏通经络、缓解疼痛的作用。

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