怀孕准备之孕前你必须要做的事

怀孕准备之孕前你必须要做的事

孕前的准备工作有很多，但是对于一些孕前的准备工作，父母一定要做，这样才能有效的保证一个健康的怀孕。我们来看看有哪些孕前准备是必须的。

孕前体检

当你计划怀孕时，你必须提前半年到一年做孕前检查。除了乳头、胸部等常规检查外，医生还会了解你的用药史，并抽血检测你对风疹、水痘、乙肝等疾病的免疫力，如果你有某种先天性健康问题或正在服药，还应询问是否会影响怀孕。

补充维生素

据研究，每天摄入0.4毫克的维生素B叶酸，可使神经管缺陷的风险降低一半。如果不吃富含叶酸的食物，包括菠菜、白菜、橘汗、燕麦片，就得补充0.4毫克的叶酸。你应该在怀孕前三个月开始补充维生素，这样才能在体内形成良好的营养供给系统。但是，维生素摄入过多也会有副作用。

改掉你的坏习惯

研究证明，抽烟喝酒会阻碍排卵(如果你老公抽烟喝酒，会影响精子数。对于孕妇来说，吸烟和饮酒会增加流产和出生缺陷的风险。

怀孕前必须做的事

达到理想体重

那些超过正常体重35%的女性，很容易生下巨婴，而且很难移动和分娩。一项调查显示，体重80至90公斤的女性比体重50至60公斤的女性更容易生出神经管缺陷的婴儿。

另一方面，体重比正常体重轻15%以上的妇女和女孩更有可能不孕。当体重不足的女性怀孕时，很可能会生出体重不足的婴儿。

注意均衡饮食

在受孕前就应该确定均衡营养的饮食。这样做比放弃自己喜欢的大肉容易多了。

然而，你可能直到成为父母后才知道自己要付出多少。从孩子出生到童年，你会觉得他占用你的时间需要付出很多努力，但从另一个角度看，孩子会给你带来不可替代的快乐和乐趣。而且，等孩子长大了，你会知道，你为孩子付出的越多，你得到的回报也就越多。

受孕后，做妻子会有很大的生理和心理变化。为了适应这种变化，孕前要做好必要的心理准备。

是夫妻爱情的结晶，是共同生活的延续。为了夫妻之间真挚的爱情，为了人类的不断繁衍，一个妻子应该有信心承担孕育和分娩的重担。有了强烈的责任感和坚定的信念，我们就一定能克服一系列的困难，迎来一个婴儿的诞生，体验人类最美好的情感——母爱。

怀孕后，为了胎儿的健康，需要注意的事情很多，很多活动和娱乐都会受到限制。作为妻子，你要对此做好充分的准备。只要能生下一个健康聪明的孩子，每一个有爱心的妻子都会愿意做出一些牺牲。

如果妻子从事专业学习或参加科研项目，怀孕和生育会带来一定程度的不便，要充分认识到这一点，做好心理准备。

本世纪，骨感美女盛行，于是数百万健康女性节食减肥。虽然她们在视觉上紧跟潮流，但她们却冒着流产的风险。我们可以认为脂肪是性脂肪，如果体内没有足够的量，大脑就会逐渐限制一种叫做的药物的产生。瘦素荷尔蒙，因此关闭身体的生殖系统。如果关闭太久了，就算以后长胖了恢复生育能力，可能也来不及了。哈佛大学公共卫生学院的Frish教授说:如果一个青春期的女孩身高1.6m，那么她将来必须至少体重45kg才能有孩子。同样身高的成熟女性，体重必须在50kg以上，才能连续排卵。

超重不是一件好事。雄激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持相当比例，是安全的。如果女性脂肪过多，男性荷尔蒙就会增加，从而导致荷尔蒙失衡，卵巢疾病，妊娠率降低。

总之，准妈妈一定要适应孕前的环境，该检查的项目都要做。他们应该粗心大意，以防止疾病的入侵！一定要调整好心态！