增强准妈妈的食欲分步走

增强准妈妈的食欲分3步走

孕期准妈妈总会食欲不振，尤其是怀孕初期的准妈妈。在这里，小馅饼边肖已经编制了一套计划，以提高准妈妈的食欲。让我们看一看。

放轻松！喝点汽水快速补充水分和糖分

对于胃口不好甚至呕吐严重的孕妇，有一个不一样的建议，就是放松一下，喝点汽水！

他进一步解释说，对于出现恶心、呕吐、食欲不振的孕妇来说，最怕的就是脱水和由于营养不足而消耗体内的蛋白质，导致尿丙酮过多。所以当他们不舒服的时候，如果慢慢喝几口汽水，不仅可以补充水分，还可以凭借单糖容易吸收的特性(正常人肥胖的主要原因)，及时补充糖分的营养和电解质。

增强准妈妈食欲有3个步骤

当然，他也知道这样的做法需要辅以经验医学才能算数，但专家和医生都强调治疗是针对个体的，而不是写论文或统计，非常时期总有一些非常的做法。更何况，汽水不是毒品。如果能起到暂时的作用，那是无害的。想吃点冰淇淋就让孕妇吃点。只要能引起孕妇的食欲，没必要刻意禁止，但要注意不能过量。他笑了，说当一个孕妇一次能喝一大口汽水，说明她的食欲恢复正常了。过了非常时期，她应该还是会回到均衡饮食的轨道上来。

量小餐多！避免脱水

怀孕初期至少有3/4的女性会出现不同程度的恶心呕吐，从而导致食欲不振。临床上，因持续呕吐导致严重脱水、电解质失衡、虚脱的病例时有可见。值得注意的是，恶心和呕吐有时是妊娠并发症的前兆。

恶心和呕吐的原因仍然不明。怀孕期间胃肠蠕动变慢，消化时间增加，可能与叶黄素有关。此外，雌激素也会加重其严重程度。这种症状从末次月经后5~6周开始，可持续14~15周。很多女性闻到特殊食物或香烟的味道都会呕吐，有的甚至会流口水。

如果孕妇长期恶心呕吐，就要检查是否是其他疾病引起的，比如肠胃炎、肝炎、尿道炎等。对于重症患者，应检查尿液，了解尿液中的丙酮和血液中的电解质，以防止脱水，这也是决定患者是否需要静脉滴注治疗的指南。有学者会提到，有些孕妇也会有这种现象，因为她们对怀孕的排斥或者对家人的不满。心理辅导和社工的支持对他们会有很大帮助。

对于有这些现象的孕妇，最好是少量多餐，避免吃一些不喜欢的食物。因为维生素或铁也会引起呕吐，这个时候就不用吃了。严重者可采用静脉滴注，但长期静脉滴注对妊娠的影响尚不得而知。必要时产科医生会开药治疗。

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