生孩子对准妈妈来说是充满挑战的，所以在生孩子之前，准妈妈一定要做好一切准备，保证顺产。在这里，小馅饼边肖告诉准妈妈们，在分娩前，她们应该记住以下六件重要的事情，任何一件都不可错过。
1。适度运动
这个月孕妇肚子明显增大，动作沉重，容易疲劳。有些孕妇什么都不做，整天躺在床上，这是不对的。这时候运动就很重要了，不仅可以让胎儿呼吸到新鲜空的空气，还可以让孕妇锻炼腹部和骨盆肌肉，有利于以后顺利分娩。
在此期间，孕妇宜散散步，做些力所能及的工作，并较前几个月适当减少运动量。如果你觉得累了，你应该立即休息。
2。练习呼吸
能否顺利进行分娩，很大程度上取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸的方法，所以孕妇要从这些方面进行训练。
腹式深呼吸:适用于孕妇在分娩初期感到子宫收缩和阵痛时，可以缓解子宫收缩带来的疼痛。具体方法是:孕妇自然放平肩膀，仰卧，双脚弯曲也没关系。把她的手轻轻地放在她的肚子上，不断地深呼吸。首先，她呼出所有的空气，然后慢慢吸气，让肚子胀起来；深呼吸后，屏住呼吸，全身放松，最后慢慢呼出所有的气息。
胸式呼吸:腹式呼吸也有同样的效果，但要注意吸气时，左右胸部要鼓起，胸骨也要向上凸出；吸气足够后，胸部向下收缩，呼气。
浅呼吸:像分娩时一样平躺，嘴唇微张，吸气和呼气间隔相等，做轻而浅的呼吸。这个方法是用来缓解腹部紧张的。
气短:就像分娩一样，双手抱在一起，集中体力，连续做几次短促的呼吸，以集中腹部力量，慢慢娩出胎头。肌肉放松法:肘关节和膝关节用力弯曲，然后伸直放松，这是一种利用肌肉张力的差异来放松肌肉的运动。
助产应该每天练一点时间。而已经被医生认为有早产可能的孕妇，是绝对不能练习顺产的辅助动作的。
3。保健按摩
在第一产程子宫收缩越来越频繁时，按摩可与腹式深呼吸同时进行。把手放在腹部中间。吸气时，双手向上呈半圆形按摩。呼气时，双手向下呈半圆形按摩。另外还有小腹横向按摩。吸气时，从小腹中央向左右两侧按摩，呼气时再向后按摩。
分娩第一阶段腰痛开始时可采用腰部按压，可缓解腰部疼痛。方法是仰卧，屈膝45度左右，双手揉捏至腰背部上方，双手握拳，双手放在背后，用力按压。
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