孕妇为什么不能吃藜蒿

藜蒿对孕妇有什么伤害 藜蒿对孕妇有什么伤害

孕妇可以吃藜蒿，藜蒿对自己和胎儿都是无害的。但如果孕妇一次性吃了太多的藜蒿，或者肠胃比较虚弱，此时就可能出现腹泻等不适。

藜蒿性微寒，纤维素含量较高，对肠胃有一定的刺激作用。正常人吃了可以促进消化，但肠胃功能紊乱或脾胃虚弱的人可能会拉肚子，所以这类人要谨慎食用藜蒿。

### 孕妇适量吃藜蒿的好处

1。增加食欲

藜蒿有一种特殊的香气，可以刺激食欲，增进食欲。适用于孕期食欲不好的准妈妈。

2。补充营养

藜蒿含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维。孕妇适当食用，可增强免疫功能，促进胃肠蠕动，防止便秘，帮助消化。

3。降低血压

藜蒿总黄酮含量比较高，对于妊娠高血压孕妇来说是非常好的保健蔬菜。

4、降火

藜蒿性微寒，味清香爽口，有清热利湿的功效。孕期内热很强的准妈妈可以吃一些来降火。

### 孕妇吃藜蒿要注意什么

1。藜蒿性微寒，纤维素含量高，胃肠功能紊乱或脾胃虚弱的孕妇应少吃或不吃，以免腹泻。

2。孕妇吃藜蒿要选择新鲜食材，注意清洗。建议可以采用爆炒、焯水等烹饪方式。

3。虽然孕妇吃藜蒿有一定的好处，但不建议长期大量食用。孕妈妈吃任何食物都要适量，合理膳食，保持营养均衡。