男性不育对每个家庭都是一个很大的打击。为了预防男性不育，未婚爸爸们要注意避开一些不利的环境。在这里，宝贝馅饼边肖提醒未婚爸爸，十大元凶很容易导致你不孕。
罪魁祸首:环境污染
二十年前，马路上挤满了骑自行车的人；二十年后的今天，许多人用汽车代替步行。表面上城市显得繁华现代，代价却是一些疾病的剧增。城市污染严重，比如汽车尾气含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。城市噪音也是一种环境污染。噪声刺激会影响人体神经内分泌系统的功能，使人体内分泌紊乱，导致男性精液和精子异常。
专家建议:远离汽车尾气和噪音。虽然短时间的接触不一定会马上生病，但是反复接触会导致有害毒素在体内堆积，它会逐渐侵入我们的皮肤和器官。生殖能力下降就是一个例子。
容易导致男性不育的十大元凶
罪魁祸首二:抽烟喝酒
吸烟时间越长，吸烟越多，精子数量越少，畸形率越高。同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤能力，而尼古丁和多环芳烃能引起精子形态变化。酒精对精子也有直接的致命影响。如果将酒精滴在精液上，精子会立即死亡。因此，在饮酒过量的男性中，精子畸形率和死精子率更高。
专家建议:长期吸烟和大量饮酒损害男性性功能和生殖功能是不可否认的事实。这种损害不仅影响自己，还可能影响他人的健康，尤其是妻子和孩子。关爱家人最好从戒烟少喝酒做起。
罪魁祸首三:饮食不当
水能载舟，亦能覆舟。饮食给人衣食，使人体能有能量应付日常消耗，但饮食不当也可能导致不孕。比如吃太多辛辣食物，容易导致男性的生殖和泌尿器官充血，使精液量减少，质量发生变化。由于挑食，食物缺少制造精子所必需的两个要素&mdash&mdash&mdash锌和硒。没有土壤和养分，精子无法生长成熟。
专家:营养学提倡均衡饮食，即不要挑食或偏食。这些食物中含有维生素C、维生素E、维生素A和锌，可以提高精子的质量和数量。
罪魁祸首四:高温
精子对高温环境特别敏感。在正常的生理条件和环境下，要求阴囊的温度比体温低3℃以上，阴囊内的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。如果阴囊、睾丸、附睾的温度升高，很可能会阻碍精子的产生和成熟。
专家:男性应尽量避免在高温下停留太久。建议不要泡温泉太久。
罪魁祸首五:精神压力
激烈的社会竞争和长期的精神压力是导致男性不育的元凶之一。精神压力大容易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用，任何对神经内分泌平衡的干扰都可能对生殖功能产生不利影响。
专家建议:精神因素导致的少精、弱精现象很多。比如有的夫妻打算在好的时机授精，却没有怀孕，而是在不经意间怀孕了；有的人在医院做人工授精，当天精子数量比平时少。当然也不是每个人都这样，这只能说明容易精神紧张的人会对生殖功能产生影响。
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