孕期桑葚干可以泡水喝吗

桑葚干泡水孕妇可以喝吗 桑葚干泡水孕妇可以喝吗

可以喝。

干桑葚保留了鲜桑葚中的大部分营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素等。，这是怀孕期间所需要的。此外，桑葚干含铁量高，每100g含42.5mg，可谓补血佳品。孕妇可以用桑葚干泡水或者煮粥吃，可以补血。

### 桑葚干泡水喝的好处

1。乌发美容。桑葚不仅含有大量人体所需的营养物质，还含有乌发素，能使头发乌黑发亮，因此可用于美容。

2。养肝护肾:对男女都有很好的补肾作用，从根源上治疗耳鸣，滋养黑发。

3。提高视力。经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

4。增强免疫力:增强血液代谢，提高身体素质。

5。桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，有助于脂肪、蛋白质、淀粉的消化，故能健脾胃、助消化，可用于治疗消化不良引起的腹泻。

6。干桑葚富含维生素C等抗氧化成分，泡水有美容养颜的功效。

### 桑葚干泡水喝要注意什么

1。桑葚干可以泡水喝，最好用60-70度的温水冲泡，因为桑葚干含有大量的花青素，如果用开水冲泡会导致营养成分流失。

2。喝前用凉开水冲去桑葚表面的灰尘，这样吃起来更卫生。

3。吃桑葚干要注意。如果有发霉的桑葚干，一定要扔掉，否则会影响身体健康。

4。桑葚含糖量高，糖尿病人不能在桑葚干里喝。

5。脾胃虚寒的人不能用干桑葚水喝，否则会引起腹泻。