孕前的饮食很重要。如果你吃的不对，可能会影响你成功受孕。在这里，婴儿派·边肖列出了几种女性在怀孕前不能多吃的食物。希望准妈妈们记在心里。
众所周知，全麦面包等高纤维饮食和胡萝卜等蔬菜是医生高度推崇的健康食品。然而，最新研究发现，过量食用可能会导致女性不孕。
高纤维食物会导致女性不育
美国科学家近两年对250名育龄女性进行跟踪调查，最终得出结论:全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入会扰乱女性的荷尔蒙平衡。吃的越多，怀孕的几率越低。
孕前哪些食物会导致不孕？
研究人员发现，摄入高纤维食物不仅会降低激素水平，还会阻止排卵。以往的研究表明，高强度运动、焦虑、压力等因素会导致排卵停止，而这项研究首次将健康饮食与其联系起来。
过量的胡萝卜也会导致女性不育
过多的胡萝卜素会影响卵巢中叶黄素的合成和分泌，有的甚至会引起月经异常、无排卵或月经失调，增加女性不孕的可能性。
这种情况最早发现于神经性厌食症患者。即使不吃东西，没有月经，抽血的时候还是发现自己血液中的胡萝卜素过高。后来在一些非神经性厌食症的女性患者中发现，如果大量食用胡萝卜，血液中的胡萝卜素就会过高，从而出现女性不孕、闭经、不排卵等异常现象。研究人员解释说，这可能是胡萝卜素干扰类固醇合成造成的。
此外，咖啡、酒精等。也会引起女性不孕，女性应避免过量摄入。同时，想要怀孕的女性可以多吃一些有助于受孕的食物。
帮助女性受孕的食物
富锌食物含锌量高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在动物性食物中，牡蛎含锌量最高。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等也富含锌。
富含精氨酸的食物据研究，精氨酸是精子形成的必需成分，它能增强精子活力，对维持男性生殖系统的正常功能有重要作用。如鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、松鱼、芝麻、花生仁、果仁等。
动物内脏含有大量的胆固醇，其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这类食物可以增强性功能。富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
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