产后帮助子宫恢复的方法_产后促进子宫恢复的食物

有助于产后子宫恢复的食谱

　　产妇在经过辛苦的怀孕与分娩后，子宫受到很大的压力和伤害，月子期间是女性一个重要的阶段，在坐月子的这段期间，无论是宝宝还是子宫都要得到妈妈的悉心呵护，一旦照顾不周，就会出现子宫收缩不好，迟迟不恢复到比较初的模样。女性产后子宫是需要受到特别照顾的，多吃一些有助于子宫恢复的食物，可以让女性的子宫得到更好的恢复。产后子宫恢复吃什么?

　　产后子宫恢复食谱一：胡麻猪肠汤

　　材料：升麻10g、胡麻仁100g、猪大肠300g、调料适量

　　做法：

　　1)将大肠洗净，升麻布包，与芝麻同放入大肠中，置锅中。

　　2)加清水适量同炖至大肠熟后，去升麻，食盐、味精调味。

　　3)饮汤食肠，隔日1剂，连续3周。

　　产后子宫恢复食谱二：天麻甲鱼汤

　　材料：甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣(干)40克、盐3克、姜3克

　　做法：

　　1)将生鱼(约640克)放入滚水中，使其排尽尿液。

　　2)生鱼(甲鱼)刮洗，去内脏。

　　3)天麻、当归头用水洗净，切片。

　　4)红枣用水洗净，去核。

　　5)将材料全部放入炖盅内，加入凉开水。

　　6)盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时。

　　7)加细盐调味，即可饮用。

　　产后子宫恢复食谱三：当归鳝鱼

　　材料：鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克

　　做法：

　　1)把当归和党参一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分钟左右。

　　2)锅置旺火上烧热后，放入少许油，先投入葱、姜，煸出香味后，再将鳝丝倒进去煸炒，再加黄酒、酱油和白糖，炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去，加鲜汤，盖上盖，用小火焖5分钟左右。

　　3)出锅装盘前，放少许味精，用水淀粉勾芡，浇点熟油，淋些香油。装盘后，上面撒些胡椒粉。