顺产有哪些技巧

4大妙招让你轻松顺产

很多孕妈妈会因为害怕自己和孩子出事而患上产前抑郁症。有些孕妈妈更关心是顺产还是剖腹产。但我知道顺产的宝宝是好的，我怕疼。怎样才能让顺产更容易？

政变1。勤运动，多运动

有一大堆的孕妈妈，基本上每天都呆在家里，不动，哪儿也不去。其实这种做法无形中增加了难产的概率。长期锻炼的准妈妈，身体素质和心肺功能都可以维持在一定的水平。只有体质好的孕妈妈，对分娩疼痛的耐受力高，耐受性更好。所以孕妈妈在孕期一定要经常运动，多运动！只是注意不要运动过度！

政变2。定期检查

孕妇在孕期一定要做好产检的各项工作。其目的是检查胎儿的发育和孕妇的健康。这样才能尽早发现问题，及早处理。特别是对于一些胎位异常的孕妈妈，要考虑是否要剖腹产。因此，我们必须养成定期检查的好习惯。这样才能更好的生孩子！

政变3。保持轻松愉快的心情

情绪对于孕妈妈来说也很重要。预产期前一个月，孕妈妈要了解分娩的知识，让自己有充分的心理准备。准妈妈在分娩前，也一定要保持情绪稳定，坚定信念，这样分娩才会更轻松！

政变4。控制体重

孕妈妈孕期一定要控制体重！否则容易发生巨大儿。这种巨大儿是孕妇营养过剩，体育锻炼少造成的。这个巨大的婴儿会大大增加难产的几率。所以孕期一定要合理安排饮食，以免胎儿过大造成难产。

想要顺产，一定要多注意生理和心理方面！孕妈妈一定要保持轻松愉快的心情，这样也会减轻痛苦！