怀孕早期吃柠檬对胎儿好吗

孕妇吃柠檬对胎儿有什么影响 孕妇吃柠檬对胎儿有什么影响

柠檬含有丰富的维生素c，孕妇适量食用，不仅有保胎的作用，还有助于宝宝牙齿、骨骼和脑神经的发育。

### 孕妇吃柠檬对自身的好处

1。抗呕吐

柠檬中含有柠檬酸，可以缓解孕早期呕吐，有很好的止呕效果。尤其是不良反应严重的人，不妨在枕头上放上柠檬，每天早上起来闻闻。孕吐症状会明显减轻。

2。合适的母亲和孩子

柠檬为柑橘类水果，果实椭圆形，果皮橙色，气味芳香，果汁多汁香脆，味微苦。味道很酸，所以肝虚孕妇嗜食，有“宜母子”或“宜母果”的美誉。

3。保持娇嫩肌肤

柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。使用柠檬润肤霜或面霜可以有效破坏铅对皮肤的化学反应，从而保持皮肤光滑细腻。

4。提高免疫力

柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统对抗感冒。柠檬水还有助于孕期铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

5。生津止渴

孕妇平时喝柠檬水，有生津开胃的作用。

### 孕妇吃柠檬要注意什么

1。柠檬不错，但是味道特别酸。孕妇不宜多吃，以防牙齿受损。

2。柠檬含酸性物质较多，胃酸过多、胃溃疡的孕妇不宜吃柠檬。

3。柠檬皮虽然含有丰富的钙，但是比较苦，不容易长时间浸泡，应该现在就喝。尤其是切开后的柠檬，保质期会严重缩短，最好一次用完。