推荐孕期调养食谱：鲜蘑豆腐汤

推荐孕期调养食谱：鲜蘑豆腐汤

豆腐和蘑菇都是非常有营养的食物，也非常适合孕期的准妈妈。因此，在这里，边肖宝贝馅饼为准妈妈们推荐一份豆腐和蘑菇制成的调养食谱。让我们看一看。

推荐孕期调养食谱:鲜蘑菇豆腐汤

鲜菇豆腐汤

材料:鲜香菇100克，豆腐1块，青蒜10克，干海苔5克。

调料:盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤。

练习

1.香菇和豆腐分别洗净，切成小块。

2.将清汤放在火上，加入豆腐、香菇、泡好的干海苔、盐、姜末，烧开，撇去浮沫，撒上青蒜，加醋，淋上香油，撒上鸡精，熟时出锅。

功效分析[/s2/]

香菇有益肠胃，理气，含有较多的脂肪、蛋白质、钙、磷等营养成分。都是不可多得的保健食品，孕晚期可以多吃。