怀孕晚期营养餐食谱

怀孕晚期两款营养食谱推荐

对于孕晚期的准妈妈来说，在保证营养的情况下，没必要吃大补。如果在孕晚期吃大补，很容易导致巨大儿的出现。在此，宝贝馅饼边肖给孕晚期的准妈妈们推荐两个食谱，供她们参考。

孕晚期两种营养食谱推荐

孕晚期食谱一:双菇苦瓜丝

材料

苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，红椒粉10克。

调味

植物油、醋、白糖、香油、盐、味精、生姜各适量。

[实践]

1.苦瓜洗净去掉内膜，斜切成细丝；生姜洗净，切成细丝。

2.香菇洗净切丝；金针菇泡好后，切去尾部洗净。

3.往锅里倒油，加热。香姜炒好后，加入苦瓜、香菇、盐翻炒几下。

4.放入金针菇翻炒片刻，加入糖、醋、味精，淋上香油，撒上红椒粉。

孕晚期食谱二:羊肉冬瓜汤

羊肉冬瓜汤

材料

羊肉片100克，冬瓜300克。

调味

适量植物油、葱花、姜末、盐和味精。

练习[/s2/]

1.冬瓜去皮，洗净，切片。

2.将羊肉片与盐、味精、葱花和姜末混合，腌制5分钟。

3.锅中倒入油，烧热，将冬瓜略炒，加入适量清水，盖上锅盖煮开。

4.将腌制好的羊肉片放入沸腾的锅中煮熟。