孕妇维生素a摄入量标准 孕妇维生素a正常范围

孕妇维生素a摄入量标准孕妇维生素a正常范围 孕妇维生素a摄入量标准

中国营养学会建议，维生素A的推荐适宜摄入量为孕早期700 微克/天，孕中期770微克/天，哺乳期母亲1300微克/天。最大耐受摄入量为3000微克/天。

一般来说，孕妇如果不挑食，饮食均衡，是可以满足每日维生素A需要量的。但如果孕妇挑食，可能需要专门补充维生素A，比如每天适量增加富含维生素A食物的摄入，或者遵医嘱服用复合维生素片。

### 孕妇维生素A缺乏有什么影响

1。导致胎儿畸形

维生素A可以促进胎儿视觉神经的发育，促进婴儿视网膜感光细胞的发育和成熟，保证胎儿肺部、胃肠道、胎儿皮肤和骨骼的健康发育。如果准妈妈在孕期缺乏维生素A，胎儿发育会受到影响，造成视力障碍，甚至死胎。

2。夜盲症

孕妇缺乏维生素A对自己也有很大影响。这样的孕妈妈容易出现干眼症，甚至夜盲症。同时皮肤容易干燥，呼吸道黏膜容易被细菌感染。

### 孕妇维生素A过量会怎样

1。胎儿发育畸形

研究表明，孕妇大量服用维生素a后，新生儿可能出现肾脏和中枢神经系统异常，最常见的畸形有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝过早闭合和心脏缺陷。

2，引起维生素A中毒

孕妇一次性服用大量维生素A，容易引起急性维生素A中毒。24小时内会出现恶心呕吐、剧烈头痛、嗜睡、前囟膨出等不适症状。这时，你应该立即停止服用维生素A。

3。引起全身性疾病

如果孕妇长期过量补充维生素A，会导致慢性中毒。前期会出现食欲不振，体重下降。然后会出现皮肤干燥、脱屑、皲裂脱发、长骨连接处肿痛、肝脾肿大、骨质增生。有的人会出现血钙、尿钙升高，甚至肝硬化。