孕妇维生素值应该在多少

孕妇维生素a不能超过多少 孕妇维生素a不能超过多少

孕妇每日维生素A的摄入量应为5000-8000IU，维生素A的最大耐受剂量为10,000IU。超过这个数值可能会导致维生素A中毒，还会导致胎儿畸形或流产。

哺乳期女性，前6个月可额外添加2,500IU，后6个月可添加2,000IU。

### 孕妇吃什么补充维生素a

可以补充维生素A的常见食物如下:

蔬菜:菠菜、苜蓿、豌豆苗、带心红薯、胡萝卜、绿色芥菜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆、大白菜、红辣椒、芹菜、生菜、芦笋等。

肉类:动物肝脏、乳及乳制品(脱脂牛奶)、禽蛋、鱼肝油等。

建议孕期少吃肝。你可以多吃蔬菜来获取必要的维生素a

提醒:孕妇禁止自行服用维生素A相关药物。如果不能通过膳食补充获得足够的维生素A，就需要听取专业医生的治疗建议，进行科学的补充。

### 维生素A对孕妇和胎儿有什么作用

1。对胎儿的影响

促进胎儿视觉神经发育，促进婴儿视网膜感光细胞发育成熟。此外，维生素A还能保证胎儿肺部、胃肠道、胎儿皮肤和骨骼的健康发育。

2。对孕妇的影响

维生素A缺乏的孕妈妈容易出现眼睛干涩、皮肤干燥、呼吸道黏膜细菌感染等症状。因此，孕期服用维生素A有助于预防孕妇上呼吸道感染和夜盲症。