孕期缺乏维生素怎么办

孕妇缺乏维生素C会怎么样 对自身的影响

孕妇缺乏维生素C，也可能导致头发断裂，皮肤粗糙干燥的症状，伤口愈合会变得更慢。有些孕妇还会出现牙齿出血、贫血的症状，甚至会导致坏血病，对自身健康危害极大。

### 对胎儿的影响

1。影响胎儿的生殖细胞

母亲孕期缺乏维生素C会导致女性胎儿生殖细胞减数分裂的启动和发育出现相当大的缺陷。

2。会影响胎儿智力

维生素C的含量也与智力的发育有关。如果孕妇严重缺乏维生素C，可能会导致婴儿大脑发育迟缓。在严重的情况下，它可能会导致大脑功能紊乱。

3。堕胎

孕妈妈前期缺乏维生素C，也可能导致胎膜早破，甚至流产。

### 孕妇缺乏维生素C怎么补

孕妇尽可能从食物中获得维生素C的补充，而人工维生素C是纯药物制剂，效果远不及天然维生素C，建议每天多吃富含维生素C的食物，如青椒、彩椒、猕猴桃、菠菜、番茄、 橙子、柚子、草莓等新鲜蔬菜水果。

如果食补效果不明显，可以在医生指导下服用人工制剂。但需要注意的是，长期服用这种药，可在体内形成草酸，这是结石形成的潜在威胁。