孕前吃什么能帮助怀孕成功？这是很多父母在孕前不允许关注的话题。在这些资料中，我们将详细讨论这个问题。
据《美国新闻与世界报道》11月30日报道，现在，一本名为《怀孕餐》的新书，根据美国哈佛大学公共卫生学院的研究成果，为即将成为母亲的人们指出了迷宫。
冰淇淋帮助你成为准妈妈
在调查了大约19000名女性后，哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，服用更多包括叶酸在内的多种维生素的女性更容易怀孕。多吃铁也会增加怀孕的机会，但这必须通过吃水果、蔬菜和豆类而不是红肉来实现。因此，研究人员建议女性应该多吃全麦、水果和蔬菜。
孕前吃什么有助于成功怀孕
相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪会干扰激素的分泌，从而降低女性怀孕的几率。
此外，研究还发现，每天食用少量全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和奶酪，也有助于女性怀孕。
专家在此推荐:孕前秘方——白灼筋(养血安胎)
红烧蹄筋
原料:泡水猪蹄250克、熟火腿80克、大白菜适量、葱、姜、精盐、九韶、味精、胡椒粉、鸡油、植物油、鲜汤。
制造方法:
1.将牛筋切成3厘米长的段，焯一下；火腿切片；白菜洗净煮熟，铺底。
2.锅里放油烧热，放入姜、葱，爆香捞出，倒入鲜汤、蹄筋、火腿片，烧一会儿，放入精盐、九韶、味精、胡椒粉，倒入鸡油，出锅即可。
边肖友情提醒:
本品软烂滑粘，香味浓郁；富含胶原蛋白，具有健脾养胃、养血安胎的作用，适合孕妇食用，尤其适用于习惯性流产、孕后食欲不振、腰痛或腹胀的孕妇。
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