孕期补充维生素有什么好处

孕妇补维生素C的好处 预防贫血

维生素C能促进铁的吸收，能把氧化的三价铁还原成二价铁。孕妇适当补充，有助于预防孕期贫血。

### 预防坏血病

维生素C对胎宝宝造血系统的改善和身体抵抗力的增强有促进作用。如果缺乏，就容易患坏血病。孕期适当补充，可以防止胎儿出生后患上此病。

### 避免胎儿大脑发育异常

血液中维生素C的含量与智力密切相关。如果孕妇不注意从饮食中补充维生素C，婴儿会出现大脑发育不良，甚至大脑功能障碍。

### 美白肌肤

维生素C是一种抗氧化剂，可以将黑色素排出体外，保持皮肤白嫩。孕妇适当补充可以使皮肤变白。

### 促进头发健康

维生素C是滋养头发最有效的元素。补充维生素C可以保护头发的健康，促进头发的发育和生长，避免孕妈妈头发干短。