对于一个怀孕前的准爸爸来说，想办法提高自己的精子数量，让妻子快速受孕成功，这一点至关重要。常说孕前吃大蒜可以提高精子数量。这是真的吗？请看下面专家给出的详细解答。
精子是繁衍后代的重要媒介，是决定男人生育能力的关键。目前，精子过少导致的不孕不育患者占了相当大的比例。
精子数低导致男性不育的原因比较复杂，但除了已经确定的功能障碍原因外，都可以通过日常生活中的饮食调养。精子形成的基本成分是精氨酸。精氨酸含量高的食物有鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子数低的男性多吃富含精氨酸的食物，有利于精子数的增加，从而促进生殖功能。
孕前吃大蒜真的能提高精子数量吗？
此外，体内缺锌也会降低性欲和精子。精子数低的男性可以先检查一下锌含量。如果是缺锌引起的，就要多吃含锌量高的食物。根据营养研究报告，每100克牡蛎中含有100毫克锌，每100克牛肉中含有4&mdash8毫克，同样量的鸡肉含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。
常吃大蒜有益健康优质宝贝
大蒜的杀菌作用众所周知，但是你知道吗？大蒜还能提高精子数量，缓解疲劳，增强体力。是男人不可或缺的食物。
理论和临床证明，大蒜作为阳性药食同源食品，其刺激雄激素的作用毋庸置疑。对于已经确诊精子数低的男性，每天吃一两瓣大蒜，每天一次，坚持两到三个月，在医院就可以发现精子数明显增加。
许多人不想吃大蒜，因为他们害怕被烟熏。这里教你一个小方法:吃大蒜后嚼茶，尤其是花茶和铁观音。此外，将温热的牛奶在口中保持一段时间，然后慢慢吞咽，也能有效去除异味。
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