想要拥有健康的生殖系统，前列腺的保护不容忽视，尤其是孕前。你必须多吃对前列腺健康有益的食物。我们来具体看一下。怀孕前应该吃什么保护男人的前列腺？
男性前列腺问题主要有两种，一种是中青年人容易发生的慢性前列腺炎，另一种是90%以上的老年人都会发生的良性前列腺增生。
这是两种完全不同的疾病，但它们有一个共同点:需要健康的生活方式来缓解或避免疾病的发展。如果长时间不坐，不大量饮酒，不吃辛辣食物，平时不憋尿，出现便秘或腹泻，就要赶紧治疗。因为中医认为，过量饮酒和食用刺激性食物，容易使湿热内生，积聚在生殖器官，使前列腺充血，引起前列腺炎。
怀孕前吃什么保护男人前列腺
运动可以提高免疫力。现在有一种观点认为，人体的免疫力与前列腺问题有关。比如，感冒了，感冒了，可能会引起前列腺疾病。因此，男性需要多做运动，提高身体抵抗力，避免感冒，这对预防前列腺疾病是非常必要的。
吃点南瓜子和核桃。中医一直很注重食补，保护前列腺也不例外。中医认为肾藏精，与生殖、膀胱、排尿有关，所以吃一些补肾的产品对前列腺有好处。南瓜子和核桃仁不仅是补肾的佳品，还有利尿的作用，核桃仁还有润大便的功效。所以，男性到了老年，要多吃南瓜子、核桃仁，以补肾气。
此外，近年来，许多治疗前列腺疾病的药物都添加了花粉提取物。李岳庆教授建议男性也可以食用一些花粉，尤其是油菜花粉和黑麦花粉。因为蜂蜜中含有花粉的精华，可以保护没有糖尿病的男性的前列腺。
【知识补充】吃什么食物有利于增加精子数量
精子是繁衍后代的重要媒介，是决定男人生育能力的关键。目前，精子过少导致的不孕不育患者占了相当大的比例。
精子数低导致男性不育的原因比较复杂，但除了已经确定的功能障碍原因外，都可以通过日常生活中的饮食调养。精子形成的基本成分是精氨酸。精氨酸含量高的食物有鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子数低的男性多吃富含精氨酸的食物，有利于精子数的增加，从而促进生殖功能。
此外，体内缺锌也会降低性欲和精子。精子数低的男性可以先检查一下锌含量。如果是缺锌引起的，就要多吃含锌量高的食物。根据营养研究报告，每100克牡蛎中含有100毫克锌，每100克牛肉中含有4&mdash8毫克，同样量的鸡肉含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。
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